Awọn akoonu
show
eroja
- 350 g Ẹsẹ pepeye
- 1 kekere Alubosa
- 1 tbsp Gussi tabi pepeye sanra
- iyọ
- Ata dudu lati ọlọ
- Mugwort, ilẹ
- 150 ml Omitooro adie
ilana
- Iyọ ati ata ẹsẹ pepeye naa ni agbara ati lulú daradara pẹlu mugwort. Din-din vigorously ni lard ni a sisun pan.
- Ge alubosa naa. Sisun pẹlu ki o si tú ninu broth.
- Fi ideri sori ati lori awo, lori ina kekere, ipẹtẹ fun wakati 2.
- Gbe ilu naa sinu satelaiti ti ko ni adiro ati ki o yan fun bii iṣẹju 15 ki awọ ara di agaran.
- Obe naa ti di ọra-wara nitori alubosa ti o jinna ko si nilo lati di mọ.
- Awọn nudulu ribbon wa (lati wa ni idapo pẹlu obe) ati caramel Brussels sprouts (wo KB).
akiyesi:
- Ni Oṣu Oṣù Kejìlá ọpọlọpọ igba poku wa, awọn ewure tuntun ni awọn ile itaja. Awọn wọnyi le ni rọọrun fọ si awọn ipin ti o yẹ. Fun ile kekere, eyi ni abajade ni awọn ounjẹ 4 - 5: ẹsẹ kan kọọkan, awọn iyẹ 2 ati igbaya boya pipe tabi ge ni idaji.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 162kcalAwọn carbohydrates: 0.5gAmuaradagba: 10.7gỌra: 13.1g