Crystal Nelson
Awọn akoonu
show
eroja
Fun awọn minced eran skewers
- 400 g Eran minced adalu
- 1 nkan Rolls (ti o ti gbin)
- 1 nkan Alubosa ti a ge
- 1 nkan ẹyin
- 150 Mililita Wara
- 1 nkan Ata Pupa
- 1 nkan Ata ata
- 1 nkan Alubosa
- 300 g Ẹran ara ẹlẹdẹ ṣiṣan
- Awọn akara oyinbo
- iyọ
- Ata
- Paprika lulú (ododo ti o gbona)
Fun Asia obe
- 1 nkan Alubosa
- 1 nkan Clove ti ata ilẹ
- 400 g Awọn tomati strained
- 100 Mililita ketchup
- 40 Mililita Ṣẹ obe
- 60 Mililita Ọti waini funfun
- 2 tbsp Lẹẹ tomati
- 2 tsp Sambal Oelek
- 2 tsp Suga suga
- iyọ
- Ata
ilana
Igbaradi ti awọn minced eran skewers
- Wọ alubosa naa sinu pan pẹlu epo diẹ, gbe eerun naa leefofo ninu wara ati lẹhinna fun pọ ni rọra. Darapọ ẹran minced, eerun akara, alubosa sweaty ati ẹyin pẹlu iyo, ata ati paprika lulú (gbiyanju ati akoko lati lenu). Nisisiyi dapọ adalu ẹran minced pẹlu awọn akara akara titi ti adalu yoo fi ni aitasera ti o lagbara. Ṣe apẹrẹ adalu ẹran minced sinu awọn boolu kekere (iwọn 3 - 4 centimeters ni iwọn ila opin).
- Mọ awọn ata ati peeli awọn alubosa Ewebe naa. Ge ata Belii, alubosa alawọ ewe ati ẹran ara ẹlẹdẹ ṣiṣan si awọn ege (tun 3-4 centimeters). Bayi awọn bọọlu ẹran, ata, alubosa ẹfọ ati ẹran ara ẹlẹdẹ ti wa ni omiiran ti a gbe sori awọn skewers igi ati lẹhinna sisun ni bota ti o ṣalaye ni iwọn otutu alabọde lẹhinna jẹ ki o gbona ni adiro ni iwọn 80.
Igbaradi ti Asia obe
- Fine ge alubosa ati ata ilẹ clove ati ki o din-din ni epo diẹ. Lẹhin awọn iṣẹju 3, fi awọn tomati tomati kun, sisun ni ṣoki ki o si ge pẹlu awọn tomati. Fi ketchup, obe soy, ọti-waini funfun, sambal oelek ati suga brown ati akoko pẹlu iyo ati ata. Jẹ ki ohun gbogbo simmer lori kekere kan ooru fun 10 iṣẹju.
- Ṣeto (Mo ni iresi pẹlu rẹ) ki o jẹ ki o dun. IJẸ TI O dara!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 151kcalAwọn carbohydrates: 5.4gAmuaradagba: 13.5gỌra: 8.3g
