in

Adalu Letusi Cappuccino pẹlu Apple ati Atalẹ Inlay

5 lati 6 votes
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 2 eniyan
Awọn kalori 49 kcal

eroja
 

  • 100 g Saladi ewe - fun apẹẹrẹ, mura-dapọ pẹlu rocket, owo, chard
  • 300 ml omi
  • 2 tsp iyọ
  • 0,5 tsp Ata
  • 1 tbsp Balsamic bianco
  • 60 ml ipara
  • Apple
  • Atalẹ, titun

ilana
 

Awọn igbaradi

  • Niwọn igba ti ohun gbogbo ni lati lọ ni iyara pupọ nibi ki bimo naa ba wa ni gbona ati pe ko ni awọn akoko idaduro eyikeyi, o ni imọran lati ni ohun gbogbo ṣetan. Eyun lori awọn ohun elo ibi idana ounjẹ: sieve, ife idiwọn tabi ọpọn lati mu omi bi daradara bi idapọmọra ọwọ. Ni afikun, ipara yẹ ki o wọn jade ati pe o yẹ ni iwọn otutu yara, ati awọn ila tinrin ti apple ati Atalẹ yẹ ki o ge.

Sise awọn saladi ati ki o pese awọn ifibọ

  • Fi saladi papọ pẹlu omi ati iyọ ninu ọpọn nla kan ki o mu si sise ni ṣoki - eyi gba iṣẹju 4-5 nikan. Ni akoko kanna, ṣeto pan kan pẹlu ọra diẹ ki o yan apple ati awọn ila atalẹ ninu rẹ.

Ṣe bimo naa

  • Yọ letusi kuro lati inu adiro ati ki o gbẹ, gbigba omi sise. Fi nipa 80 milimita ti omi sise si saladi ati puree pẹlu rẹ. Akoko pẹlu ata ati balsamic kikan, fi iyọ kun ti o ba jẹ dandan.

Ṣe foomu naa

  • Yọ diẹ kere ju 1/5 ti bimo naa ki o si fi ipara naa kun. Lu ni afẹfẹ pẹlu idapọmọra ọwọ ki a le ṣẹda foomu kan.

Sin cappuccino

  • Ni akọkọ pin bimo naa sinu awọn gilaasi meji. Fi foomu diẹ si oke. Nikẹhin, farabalẹ gbe awọn ila apple / ginger sori oke. O ba ndun ajeji, o dabi ajeji. Ati awọn ti o dun pọnran-ti nhu.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 49kcalAwọn carbohydrates: 1.1gAmuaradagba: 0.5gỌra: 4.7g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Epa Agutan Dumplings

Boga Abalo