Emma Miller
Wheatgrass yoo fun ọ ni agbara ati pe yoo jẹ aropo iyalẹnu fun kofi. Akoko igba otutu nfa aibalẹ paapaa laarin awọn eniyan ti o ni idunnu julọ. Awọn onimọran ounjẹ ni imọran ṣe abojuto ounjẹ rẹ paapaa ni iṣọra lakoko iru awọn akoko bẹẹ.
Gẹgẹbi awọn amoye, o nilo lati ṣafikun awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Oniwosan ounjẹ Veronika Khusnutdinova sọ lori Instagram rẹ pe vitgrass yoo fun ọ ni agbara ati pe yoo jẹ aropo iyalẹnu fun kọfi.
Kini o dara fun alikama alikama?
Wheatgrass, oje ti alikama sprouts, ni iye nla ti awọn vitamin: A, E, C, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6, ati B8. Ipin kan ti oje yii rọpo 2 kg ti ẹfọ ati awọn eso.
“Oje germ alikama jẹ orisun ti o dara ti macro- ati microelements. Ninu ọgọrun-un ati meji awọn ohun alumọni anfani ti a mọ, awọn koriko ti alikama ni mejilelọgọrun ninu wọn,” ni amoye naa sọ.
Oje germ alkama ni awọn amino acids 17:
- lysine
- isoleucine
- tryptophan,
- phenylalanine,
- a-amino-b-oxybutyric acid,
- valine,
- methionine,
- alanine,
- arginine,
- aspartic acid,
- glutamic acid,
- amino acetic acid,
- histidine,
- proline
- serine,
- tairosini.
Oje naa ni chlorophyll 70%, eyiti o jẹ apanirun adayeba ti o lagbara pupọ. "Chlorophyll jẹ ẹjẹ ti awọn eweko, ṣugbọn o tun wulo fun ẹjẹ eniyan. Chlorophyll ni agbara mu ipo ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa dara si. Awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti o ga julọ le ni ipa pataki lori ilera gbogbogbo.
Ilọsoke ninu awọn ipele haemoglobin mu ki iṣan atẹgun pọ si, eyiti o mu agbara pọ si ati ilọsiwaju iṣẹ ti awọn sẹẹli jakejado ara, ”o fi kun.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti jijẹ wheatgrass
Ma ṣe lo awọn ohun elo irin fun mimu, oje naa ni ọpọlọpọ awọn amino acids, eyiti o nyorisi ifoyina ti ọja naa (paapaa irin alagbara). Yan oje alikama didi ti o ni agbara giga nikan. Kan si dokita rẹ ṣaaju lilo.
