John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 Baguette yipo
- 80 g Kirimu kikan
- 1 tbsp Ìwọnba Ajvar = paprika lẹẹ
- Ata iyọ
- 2 tomati
- 200 g Alubosa mince
- 0,5 ibusun cress
- Ata dudu lati ọlọ
ilana
- Ṣaju adiro si 220 ° C (adiro afẹfẹ: 200 ° C).
- Idaji awọn yipo baguette. Illa awọn ekan ipara pẹlu ajvar, kekere kan iyo ati ata ati ki o tan kan tinrin Layer lori bun halves. Gbe sori iwe ti o yan ti a fi pẹlu iwe yan.
- Wẹ, mọ, ge awọn tomati idaji ki o ge sinu awọn ege idaji tinrin. Ni aijọju fa alubosa mince ati ki o tan ko nipọn pupọ lori awọn yipo ti a pese sile. Bo pẹlu awọn ege tomati ati beki ni adiro ti a ti ṣaju ni oke kẹta ti adiro fun bii iṣẹju 15. Ge awọn cress lati 1/2 ti ibusun. Wọ baguette pẹlu ata dudu lati ọlọ ki o sin wọn pẹlu cress.
- Ṣe itọwo ti o dara pẹlu ọti-waini ati ọti tabi bi accompaniment si awọn ọbẹ ẹfọ ọra-wara.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 230kcalAwọn carbohydrates: 1.9gAmuaradagba: 2gỌra: 24g
