Dave Parker
Awọn akoonu
show
Oje osan nfa igbuuru - o kan irokuro
Oje ọsan ti a jẹ ni iye deede ko fa igbuuru.
- Oje naa nmu tito nkan lẹsẹsẹ ṣiṣẹ. Nkan kikoro naringenin ti o wa ninu eso jẹ apakan lodidi fun eyi.
- Ti o ba mu pupọ ninu rẹ, eyi le ja si tito nkan lẹsẹsẹ pupọ ati nitorinaa si gbuuru.
- Sibẹsibẹ, o yẹ ki o yago fun oje osan ti o ba ni ailagbara fructose. Awọn oje eso ni gbogbogbo ni awọn fructose diẹ sii ju eso funrararẹ lọ.
- Incidentally, osan oje ani niyanju fun gbuuru. WHO (Ajo Agbaye ti Ilera) ṣeduro ojutu mimu pataki kan fun eyi. Wo paragira ti o tẹle fun ilana kan.
Ṣe ojutu mimu fun gbuuru - eyi ni bi o ṣe n ṣiṣẹ
Ni iṣẹlẹ ti gbuuru, ito ati pipadanu elekitiroti gbọdọ jẹ isanpada. Eyi ṣee ṣe pẹlu ojutu mimu atẹle.
- Illa awọn teaspoons ipele mẹjọ ti gaari pẹlu mẹta-merin ti teaspoon ti iyọ.
- Tun wa ni idaji lita ti oje osan ati omi ti o wa ni erupe ile.
- Illa awọn eroja wọnyi daradara ki o mu ojutu naa. Ni ọna yii, o pese ara rẹ pẹlu omi ti o to ati awọn ohun alumọni ni ọran ti gbuuru.
- Iwọn mimu ti 40 milimita fun kilogram ti iwuwo ara laarin awọn wakati 24 ni a ṣe iṣeduro.
