John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Fun casserole:
- 500 g Spaghetti
- 350 g Ewa tio tutunini
- iyọ
- 1 Alubosa
- 1 Ata pupa
- 100 g Ham ati erunrun rosoti tutu gige tabi jinna ngbe
- 60 g cabanossi
- 2 tbsp bota
- 8 Awọn tomati ti o gbẹ ti oorun ni epo, ti o gbẹ
- Ata dudu
- 0,5 tsp "La Vera" paprika lulú, mu, ìwọnba
Fun olukopa:
- 4 eyin
- 200 ml Wara
- 200 g ipara
- 2 tbsp Titun grated Parmesan
- 2 tbsp Aotoju ọgba ewebe
- 2,5 tbsp Ajvar ìwọnba
- 1 tsp Italian turari illa
- iyọ
- Ata dudu
Fun igbadun:
- 180 g Titun grated Emmental
ilana
- Cook awọn spaghetti ati Ewa ninu omi iyọ titi ti wọn fi duro ṣinṣin si ojola ati imugbẹ. Fi omi ṣan awọn Ewa pẹlu omi tutu. Ṣaju adiro si iwọn 200 (ooru oke ati isalẹ). Pe alubosa naa, nu ati wẹ awọn ata. Ge alubosa, ẹran sisun ati ata, ge Cabanossi sinu awọn ege. Ge awọn tomati ti o gbẹ ti oorun sinu awọn ila.
- Ooru bota ni pan kan ki o din-din ohun gbogbo ninu rẹ fun awọn iṣẹju 5-7, fi awọn tomati ti o gbẹ ni oorun lẹhin iṣẹju 5. Akoko pẹlu ata dudu ati paprika lulú. Fun fifun, whisk papọ awọn eyin, wara, ipara, Parmesan, ewebe ati ajvar. Igba daradara pẹlu adalu turari Itali, iyo ati ata.
- Tan spaghetti sinu satelaiti yan nla kan. Fi awọn Ewa kun si adalu alubosa Cabanossi ki o si dapọ pẹlu awọn nudulu naa. Tan icing boṣeyẹ lori oke, lẹhinna wọn pẹlu Emmental. Beki ni arin adiro fun bii iṣẹju 45 titi ti warankasi yoo fi brown daradara. Lẹhinna ṣeto ati sin. Saladi tuntun ti o fẹ dun pẹlu rẹ, ni akoko yii a ni tomati ati saladi kukumba. Ounjẹ to dara :-).
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 248kcalAwọn carbohydrates: 27.8gAmuaradagba: 7.8gỌra: 11.6g
