in

Awọn Mushrooms Oyster: Awọn vitamin ti o niyelori wọnyi wa Ninu Olu

Ọpọlọpọ eniyan mọ olu gigei bi olu ti o jẹun. Sibẹsibẹ, iru olu kii ṣe dun nikan ṣugbọn tun ni abala rere lori ilera.

Olu tabi oyster olu jẹ apejuwe botanically bi Pleurotus ostreatus. O dagba nipa ti ara lori awọn igi deciduous rotten ati ifunni lori awọn ọja jijẹ ti igi ti o bajẹ. O wa ni ọpọlọpọ awọn iwọn otutu ati awọn igbo iha ilẹ ni ayika agbaye, ṣugbọn o tun rọrun lati gbin, eyiti o ṣalaye iṣẹgun rẹ bi olu ti o jẹun. Pleurotus jẹ aladun ni Japanese, Korean ati Chinese onjewiwa. Awọn fungus ti wa ni tun ìdúróṣinṣin anchoed ni ibile Chinese oogun nitori ti awọn oniwe-ipin ipa.

Kini awọn agbegbe ti ohun elo ati kini ipa ti olu oyster (Pleurotus)?

Awọn ayokuro olu gigei ni ọpọlọpọ awọn vitamin eka B ti ara wa nilo fun iṣelọpọ agbara, iṣelọpọ ẹjẹ, ati iṣelọpọ agbara. Awọn vitamin D tun ti rii, ati ọpọlọpọ awọn amino acids.

Agbegbe pataki ti ohun elo fun fungus nitorinaa lati pese awọn alaisan pẹlu awọn ailagbara pẹlu awọn micronutrients pataki. Awọn dokita TCM tun ṣeduro awọn ayokuro Pleurotus ni awọn alaisan ti o ni alakan lati ṣafikun awọn itọju iṣoogun ti aṣa. Wọn tun ṣeduro awọn olu gigei ni aaye orthopedic, eyun fun lumbago, irora ẹhin, awọn rudurudu tendoni, tabi awọn ẹsẹ ti o lagbara. Ipa miiran ni a sọ pe o ni ipa lori eto ajẹsara. Ẹnikẹni ti o nigbagbogbo jiya lati awọn akoran bii aisan ni igba miiran ti a fun ni aṣẹ Pleurotus nipasẹ oṣiṣẹ ti kii ṣe oogun.

Ni iwọn lilo wo ni o yẹ ki o lo olu gigei (Pleurotus)?

Olu oyster wa nibi gbogbo bi olu ti o jẹun. Ṣugbọn da lori awọn ipo idagbasoke, o ni awọn oriṣiriṣi awọn eroja. Pẹlupẹlu, kii ṣe gbogbo eniyan fẹran itọwo naa. Ti o ni idi ti awọn capsules ti ko ni itọwo wa tabi awọn tabulẹti pẹlu gbigbe, awọn olu gigei lulú. Gẹgẹbi iṣeduro ti olupese, awọn wọnyi ni a gbe ni awọn ipin pupọ ni gbogbo ọjọ - apere pẹlu awọn liters meji ti omi tabi tii ti ko dun. Ni ibẹrẹ, indigestion le waye lẹhin mimu.

Kini ohun miiran nilo lati gbero nigba lilo awọn olu gigei (Pleurotus)?

Awọn olu oogun kii ṣe awọn oogun ti a fọwọsi gẹgẹbi ilana nipasẹ awọn dokita. Awọn ijinlẹ wa lori ipa naa, ṣugbọn nigbagbogbo awọn adanwo ẹranko tabi awọn adanwo pẹlu awọn aṣa sẹẹli ni a ṣe. Iru esi ko le wa ni gbe ọkan-si-ọkan si eda eniyan. Nitorinaa, tẹsiwaju lati mu oogun rẹ bi a ti ṣeduro, maṣe dawọ mu oogun eyikeyi funrararẹ.

Fọto Afata

kọ nipa Mia Lane

Emi jẹ olounjẹ alamọdaju, onkọwe ounjẹ, olupilẹṣẹ ohunelo, olootu alakoko, ati olupilẹṣẹ akoonu. Mo ṣiṣẹ pẹlu awọn ami iyasọtọ ti orilẹ-ede, awọn ẹni-kọọkan, ati awọn iṣowo kekere lati ṣẹda ati mu ilọsiwaju kikọ silẹ. Lati idagbasoke awọn ilana onakan fun awọn kuki ti ko ni giluteni ati awọn kuki ogede vegan, si yiyaworan awọn ounjẹ ipanu ti ibilẹ, si iṣẹda ipo-oke bi o ṣe le ṣe itọsọna lori paarọ awọn eyin ni awọn ọja didin, Mo ṣiṣẹ ni ounjẹ gbogbo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Isanraju Ninu Awọn ọmọde: BMI wo ni o wulo?

Pẹlu Awọn ounjẹ wọnyi, Pupọ ti Vitamin B3 Ngba Lori Akojọ aṣyn