John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 3 Parsnips
- 4 poteto
- 2 awọn ege Minced eran malu steak / eke ehoro
- 25 g bota
- Ata iyọ
- Rosemary alabapade
- 1 tbsp Agbara olifi ti o dara ju
ilana
- Ehoro ti ko tọ, wo ilana mi. Lo ehoro ti ko tọ tabi akara ẹran.
- Peeli ati mẹẹdogun kekere poteto ati ki o gbe sori atẹ ti yan ti o ni ila pẹlu iwe yan. Wọ pẹlu iyo, ata ati rosemary, wọn pẹlu epo. Cook fun iṣẹju 20 ni adiro ni 200 ° C, oke ati isalẹ ooru.
- Peeli awọn parsnips, ge sinu awọn ege, sauté pẹlu omi diẹ ati tablespoon kan ti bota. Iyọ ati ata, lẹhinna fi parsley ge.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 406kcalAwọn carbohydrates: 0.2gAmuaradagba: 0.2gỌra: 45.8g
