John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 kekere Fennel Isusu pẹlu alawọ ewe
- 1 opo Parsley
- 30 g Walnuts
- 30 g Almondi flaked
- 1 alabọde iwọn Clove ti ata ilẹ
- 25 g Titun grated Parmesan
- 8 tbsp Rapeseed epo
- Iyọ ati ata
- 200 g Spaghetti
- 2 tbsp Paruka warankasi
ilana
- Mu awọn leaves parsley kuro ninu awọn igi, peeli ata ilẹ ati ge sinu awọn ege nla. Ge fennel alawọ ewe lati awọn isu (fi diẹ ninu rẹ si apakan). Ge awọn walnuts sinu awọn ege nla. Finely puree parsley, walnuts, almonds, ata ilẹ, Parmesan, ọya fennel ati epo pẹlu idapọmọra. Akoko pẹlu iyo ati ata. Tú parsley, almondi ati pesto Wolinoti sinu gilasi kan, sunmọ ati fipamọ sinu firiji.
- Idaji awọn isusu fennel, ge igi igi naa ni apẹrẹ sisẹ. Ge awọn fennel halves pupọ tinrin. Ooru 1-2 tablespoons ti ifipabanilopo epo ni a pan ati ki o din-din awọn fennel ni o titi sere-sere.
- Ṣe awọn nudulu naa ni ọpọlọpọ omi ti o ni iyọ si omi ti o ni iyọ titi ti wọn yoo fi duro si ijẹ.
- Sisọ pasita naa, gbigba nipa 100 milimita ti omi pasita ati fi kun si pan pẹlu pasita naa. Illa ni 2-3 tablespoons ti pesto ati agbo ni fennel. Ṣeto pasita pẹlu parsley, almondi ati pesto Wolinoti lori awọn awopọ, ṣe ẹṣọ pẹlu awọn ọya fennel to ku ki o wọn pẹlu Parmesan.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 423kcalAwọn carbohydrates: 23.6gAmuaradagba: 9gỌra: 32.8g
