Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Pasita (gbogbo) ge / tẹẹrẹ nudulu
- 750 g Ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ
- 1 ago Ewa tio tutunini
- 500 g Alabapade olu
- 2 Karooti
- Olifi epo
- Iyọ ati ata
- 30 g bota
ilana
- Ge awọn olu ati awọn Karooti sinu awọn ila ti o dara. Ni akoko kanna, fi omi pasita sinu ọpọn nla kan ati akoko pẹlu iyọ. Fi pasita naa sinu omi farabale ki o ṣe ounjẹ bi a ti sọ. Igba ti a fọ, ẹran ẹlẹdẹ ti o gbẹ daradara pẹlu ata ati iyo ati ki o fi sinu pan fun iṣẹju 2 ni ẹgbẹ kọọkan. Pa pan frying ki o si fi bota naa kun. Tú bota ti o yo lori fillet ẹran ẹlẹdẹ ati ki o tan. Bayi fi ipari ẹran ẹlẹdẹ sinu bankanje aluminiomu ki o jẹ ki o sinmi titi ti a fi ge. Nisisiyi awọn Karooti ati awọn olu ti wa ni sisun ninu pan, ti a fi iyo ati ata ṣe, fi omi farabale pasita diẹ si pan pẹlu ladle bimo kan ki o si sọ ọ nipasẹ, fi awọn Ewa naa ki o jẹ ki o ga fun awọn iṣẹju 2-3. Tú pasita naa lori awo ti o dara, pin kaakiri awọn ẹfọ lati inu pan paapaa lori rẹ ati oke pẹlu fillet ẹran ẹlẹdẹ ti ge wẹwẹ. Mo mu sprig thyme aladodo kan lati inu ọgba ewebe mi bi ohun ọṣọ daradara.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 179kcalAwọn carbohydrates: 19.9gAmuaradagba: 13.2gỌra: 5g
Fi a Reply