John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 0,5 Ẹfọ
- 1 Ata Pupa
- 2 Awọn Disiki Hamu
- 1 polu irugbin ẹfọ
- 1 Alubosa
- 1 El Ewebe warankasi ipara
- 100 ml Rama Cremefine 7%
- 100 ml Ewebe omitooro
- iyọ
- Ata
- Curry
- Ewebe
- Pasita ti o fẹ
ilana
- Fi omi pasita sori ki o mu sise. Cook pasita ti o fẹ.
- Ge ham ati leek sinu awọn ila ti o dara, ge broccoli sinu awọn ege kekere ki o ge ata ilẹ daradara ati alubosa.
- Ṣẹ alubosa pẹlu ata ilẹ ni 1 teaspoon epo. Lẹhinna fi broccoli, leek ati ham, fi soki ni ṣoki.
- Tú ninu cremefine ati broth ki o si dapọ ninu warankasi ipara. Simmer ni ṣoki ati akoko pẹlu iyo, ata, curry ati ewebe.
- Sisan awọn pasita ati ki o sin pẹlu awọn obe.
- Apa kan jẹ 10 PP, gbadun rẹ, o tun le ṣe paṣipaarọ awọn ẹfọ 🙂
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 203kcalAwọn carbohydrates: 3.2gAmuaradagba: 1.1gỌra: 20.9g
