Awọn ata tokasi Ti o kun fun Bulgur ni obe tomati

Pe alubosa naa daradara ati ki o din-din ni epo olifi diẹ titi di translucent, fi 1 ago bulgur kun, tú awọn agolo 2 ti ẹfọ ẹfọ ki o jẹ ki bulgur rọra rọra fun isunmọ. 2 iṣẹju.

Ge awọn ata naa ṣii ni oke, yọ awọn irugbin kuro, wẹ ati ki o kun pẹlu bulgur

Fi awọn ata sinu satelaiti yan, bo pẹlu bankanje aluminiomu ati sise ni adiro ti a ti ṣaju ni 220 ° C fun bii ọgbọn iṣẹju.

Ni akoko yii, ge awọn tomati sinu awọn ege kekere, jẹ wọn sinu epo olifi diẹ, fi awọn ọja ti o wa ni erupẹ, fi iyo, ata, awọn irugbin caraway ati ewebe naa, gbe awọn tomati tomati naa ki o si wẹ gbogbo nkan naa, gbe ata naa si. ninu obe tomati, tẹsiwaju fun iṣẹju mẹwa 10 miiran sise ati sise ti a ṣe ọṣọ pẹlu awọn leaves basil.