in

Ọdunkun bi satelaiti ẹgbẹ

5 lati 3 votes
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 3 eniyan
Awọn kalori 137 kcal

eroja
 

  • 1 kg Ọdunkun
  • 2 Alubosa
  • 400 g ipara
  • iyọ
  • Ata

ilana
 

  • Pe ọdunkun naa ki o ge sinu awọn ila gigun (gẹgẹbi awọn ege) ge alubosa diẹ diẹ. fi sinu awopọti ti o yan ki o si da ipara naa sori rẹ. akoko ati ni 200 ° C fun isunmọ. 1-1.5 wakati. lati beki. (Mo ni Ultra-Plus lati Tupper. Lẹhin idaji wakati kan ni mo fi ideri si fun nipa awọn iṣẹju 45.) O dara daradara pẹlu adie ti a ti yan tabi, bi loni, ẹlẹdẹ ti nmu ọmu wa. 🙂

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 137kcalAwọn carbohydrates: 11.6gAmuaradagba: 2gỌra: 9.1g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Fọto Afata

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Chocolate Mint Cookies

Ọdunkun ati Leek Hash Browns pẹlu Salmon Mu