John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 700 g Awọn poteto iyẹfun
- 1 Alubosa
- 1 Clove ti ata ilẹ
- 800 ml Ewebe tabi adie iṣura
- 250 ml Ara ipara
- Grated Peeli ti ẹya osan
- 100 g Ewúrẹ ipara warankasi
- 2 tsp Harissa lẹẹ
- 0,5 opo Ata
- 2 isu Beetroot
- Ata iyọ
- 2 tbsp Olifi epo
ilana
- Peeli ati wẹ awọn poteto naa ki o ge wọn sinu awọn cubes kekere. Pe alubosa ati ata ilẹ, ge mejeeji daradara. Sise ohun gbogbo pẹlu awọn ọja iṣura ati awọn ipara ni a saucepan. Bo ati ki o jẹ bimo naa lori ooru alabọde fun bii iṣẹju 20, ni igbiyanju lẹẹkọọkan.
- Ni akoko yii, ṣajọpọ peeli osan, warankasi ewurẹ ati lẹẹ harissa. Si ṣẹ awọn beetroot ati din-din ni epo, sere iyo ati ata. Bayi ṣe bimo ti ọdunkun daradara ki o si dapọ ninu adalu warankasi ewurẹ. Iyọ, ata, akoko lati lenu.
- Nisisiyi fi awọn chives ti a ge daradara, aruwo ni ṣoki ki o si tú sinu awọn apẹrẹ ti a ti ṣaju. Níkẹyìn, fi beetroot topping si arin ki o sin bimo naa.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 385kcalAwọn carbohydrates: 2.7gAmuaradagba: 2gỌra: 41.4g
