John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Sise poteto
- 2 kekere Eso ewebe tuntun
- 100 g Bacon ege
- 6 nkan eyin
- 0,5 opo Parsley
- 2 tbsp Rapeseed epo
- Iyọ ati ata
ilana
- Pe awọn poteto naa, ge wọn sinu awọn ege tinrin ki o din-din wọn sinu pan titi ti wura.
- Ge ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ege kekere ki o lọ kuro ni pan keji. Peeli shallots ki o ge sinu awọn ege. Fi shallots si ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o jẹ ki o simmer ni ṣoki., (Ti o ba jẹ dandan fi epo diẹ diẹ sii) ,.
- Fẹ awọn eyin, akoko pẹlu iyo ati ata, fa awọn ewe parsley kuro ninu awọn eso ki o ge wọn ni aijọju. Fi parsley (fi si apakan nipa 1 tablespoon) si ẹyin ati ki o dapọ.
- Fi ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn shallots kun si poteto naa ki o si dapọ sii. Tu awọn eyin pẹlu parsley lori oke ki o jẹ ki o ṣeto. Tan tortilla ki o din-din fun iṣẹju 4 miiran. Ṣeto tortilla lori awọn awo ati ki o sin pẹlu parsley.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 188kcalAwọn carbohydrates: 10.5gAmuaradagba: 2.7gỌra: 15.1g
