Micah Stanley
Ẹhun jẹ iṣoro fun ọpọlọpọ awọn eniyan, paapaa ni orisun omi, nigbati iba iba wa ni akoko. O nyorisi nyún àìdá, imu imu, oju omi, ati nigbagbogbo ikunsinu gbogbogbo ti aisan. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn ijinlẹ, awọn probiotics le yọkuro iba iba koriko ati nitorinaa mu didara igbesi aye awọn ti o kan pọ si.
Probiotics fun koriko iba
Nọmba awọn eniyan ti iba iba koriko n pọ si ni gbogbo ọdun. O fẹrẹ to ida 30 ninu awọn olugbe ni awọn orilẹ-ede ti ile-iṣẹ iṣelọpọ ni a sọ pe wọn jiya lati ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn arun inira, fun apẹẹrẹ B. iba koriko, ikọ-fèé, tabi awọn iṣoro awọ ara inira. Bibẹẹkọ, awọn itọju iṣoogun ti aṣa lọwọlọwọ jẹ ohunkohun bikoṣe itẹlọrun. Ni afikun, wọn nigbagbogbo mu awọn ipa ẹgbẹ wa, fun apẹẹrẹ B. Ẹnu gbigbẹ ati oorun.
Nitorina awọn itọju ti o wulo ni a nilo ni kiakia. Awọn ijinlẹ oriṣiriṣi ti fihan ni awọn ọdun aipẹ pe awọn probiotics le pese iderun pataki lati iba iba koriko.
Awọn aami aisan akọkọ ti iba koriko
Bi pẹlu gbogbo awọn aati inira, koriko iba jẹ abajade ti ifaju ti eto ajẹsara si awọn nkan ti ko lewu gangan - ninu ọran yii, eruku adodo. O wa si iredodo ti o ni ibatan inira ti imu imu ati awọn oju. Nitorinaa awọn aati inira aṣoju.
Ni afikun, awọn nkan ti ara korira eruku adodo yori si awọn rudurudu oorun, nitori awọn ti o kan ko da awọn aami aisan naa silẹ paapaa ni alẹ. Abajade jẹ oorun isinmi ti o dinku, eyiti o ṣe akiyesi ni owurọ nipasẹ aibikita ati iṣẹ ṣiṣe ti o dinku. Ṣiṣan ni ibamu ati awọn oju omi ni gbangba tabi ni iṣẹ tun leralera fi awọn ti o kan si awọn ipo ti ko dun ati fi wọn si labẹ wahala afikun.
Wahala jẹ ki iba koriko buru si
Wahala, ni ọna, kii ṣe ipa odi nikan lori psyche, ṣugbọn tun lori awọn ifun. Ko si ẹya ara miiran ti o dahun ni yarayara si aapọn ọpọlọ bi ifun ati pe ko si ẹya ara miiran ti o le ju silẹ ni iwọntunwọnsi ni yarayara.
Ibanujẹ igba pipẹ nikẹhin yoo yori si híhún ti mukosa oporoku ifarabalẹ ati yi akojọpọ awọn kokoro arun ti ngbe inu ifun pada. Niwọn igba ti awọn ifun ti alaisan ti ara korira ti wa tẹlẹ labẹ ọpọlọpọ igara - nitori bibẹẹkọ, wọn kii yoo dahun si eruku adodo ti ko lewu tabi awọn nkan miiran - awọn ipo aapọn paapaa ko dara julọ fun alaisan aleji. Ni ọran ti o buru julọ, ifarabalẹ ti ara si awọn nkan ti ara korira tun le tan si awọn agbegbe miiran, nitorinaa iba iba jẹ darapo pẹlu awọn nkan ti ara korira miiran.
Itọju ailera miiran ti o ni ileri pẹlu awọn probiotics
Ni ọdun 2013, awọn onimo ijinlẹ sayensi Ilu Kannada ṣe atẹjade awọn awari ti atunyẹwo kan ni Iwe akọọlẹ Ariwa Amerika ti Awọn Imọ-iṣe Iṣoogun. Gegebi bi, lilo awọn probiotics fun iba-ara koriko dabi ẹnipe o ni ileri pupọ, nitori pe awọn kokoro arun probiotic nlo taara pẹlu eto ajẹsara ti eniyan ti o kan. Wọn ṣe ilana iṣẹ-ṣiṣe rẹ ati ni ọna yii dinku awọn aapọn ayeraye ti eto ajẹsara. Sibẹsibẹ, o da lori iru awọn igara kokoro-arun probiotic ti a lo.
Lactobacilli ati bifidobacteria dinku awọn aami aiṣan ti iba koriko
Awọn oniwadi ni University of Florida (UF) ṣe alaye ni Oṣu Kẹta 2017 pe kii ṣe gbogbo awọn probiotics ni o munadoko fun awọn nkan ti ara korira. Onkọwe ikẹkọ ati ọmọ ile-iwe mewa Jennifer Dennis lati Sakaani ti Awọn Imọ-iṣe Nutrition kowe ninu Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Ounjẹ Iṣoogun ti a ti mọ tẹlẹ bi apapọ ti lactobacilli ati bifidobacteria ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn kokoro arun probiotic tun ṣe afihan ipa rere lori eto ajẹsara.
O ti gbagbọ ni bayi pe idi idi ti wọn fi ni ipa ti o ni anfani lori ilera eniyan ni pe awọn kokoro arun wọnyi tun le mu nọmba ẹgbẹ kan ti awọn sẹẹli ajẹsara pọ si. Awọn wọnyi ti a npe ni awọn sẹẹli T-ilana ni titan mu ifarada pọ si fun awọn nkan ti ara korira ati ni ọna yii dinku awọn aami aisan iba iba koriko.
Awọn probiotics ṣe alekun didara igbesi aye fun awọn ti o kan iba iba koriko
Fun iwadi ti o jọmọ nipasẹ Ile-ẹkọ giga ti Florida, awọn agbalagba 173 ti o jiya iba iba koriko ṣugbọn bibẹẹkọ ni ilera ti pin si awọn ẹgbẹ meji. Ẹgbẹ kan gba awọn probiotics, ekeji ni igbaradi pilasibo.
Iwadi na waye ni orisun omi, eyiti o jẹ akoko iba iba koriko ti o ga julọ, ati pe a ṣe ni akoko ọsẹ mẹjọ.
Lakoko ikẹkọ, awọn eniyan idanwo ni a beere nipa awọn ami aisan ara wọn ati pe a mu awọn ayẹwo otita lati ọdọ wọn nigbagbogbo, pẹlu eyiti a ṣe awọn itupalẹ DNA ti ododo inu ifun.
Ninu ẹgbẹ probiotics, iyipada rere ninu akopọ ti ododo inu ifun ni a ṣe akiyesi ni iyara. Dr Bobbi Langkamp-Henken, olukọ ọjọgbọn ti imọ-jinlẹ ounjẹ ati ijẹẹmu eniyan, ṣalaye pe ẹgbẹ probiotic le ṣe idanimọ lati awọn ayẹwo igbẹ wọn nikan.
Ni opin ọsẹ mẹjọ, awọn olukopa ninu ẹgbẹ probiotics jiya lati awọn aami aiṣan ti ara korira ti o dinku pupọ - ni idakeji si ẹgbẹ ibibo. Níwọ̀n bó ti jẹ́ pé ìgbóná ti ẹ̀jẹ̀ ti imú ti dín kù gan-an, imú tí ń ṣàn, sín-ún, àti híhun ní pàtàkì ti dín kù gidigidi. Nitorina, awọn koko-ọrọ wọnyi sọ nipa didara igbesi aye ti o ni ilọsiwaju kedere.
Idanwo ifarada ni iyẹwu imunibinu eruku adodo
Ninu iwadi nipasẹ Ile-iṣẹ Yuroopu fun Iwadi Ẹhun lati ọdun 2020, idanwo kan ni a ṣe ni iyẹwu ti a pe ni iyẹwu ipenija eruku adodo fun igba akọkọ. Fun idi eyi, awọn alaisan aleji eruku adodo birch 30 ni pataki ti o farahan si eruku adodo ati awọn aami aisan ti o gba silẹ. Lẹhin ti o mu probiotic fun oṣu mẹrin, a tun ṣe idanwo naa. Awọn ami imu ati oju ti dara si ni pataki.
Awọn probiotics wo ni o yẹ ki o lo fun iba koriko?
Adalu lactobacilli ati bifidobacteria ni a lo ninu awọn iwadi mejeeji ti a ṣalaye: Ninu iwadi 2017, o jẹ Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum, ati Bifidobacterium longum. Ninu idanwo 2020, probiotic naa ni Lactobacillus acidophilus ati Bifidobacterium lactis ninu.
Nigbati o ba n ra awọn probiotics fun itọju iba iba, nitorina o yẹ ki o ṣe itọju lati rii daju pe probiotic ti o fẹ ni apapo lactobacilli ati bifidobacteria. Ti o ba fẹ wa ni apa ailewu, yan ọkan ti o ni awọn igara kokoro arun ti a mẹnuba loke.
Imọran: Iwosan probiotics ọsẹ mẹjọ yẹ ki o bẹrẹ ṣaaju ibẹrẹ orisun omi ti o ba ṣeeṣe.
