in

Awọn ọna Ẹyin Curry

5 lati 5 votes
Aago Aago 25 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 2 eniyan
Awọn kalori 62 kcal

eroja
 

  • 2 Pupa alubosa
  • 1 Ata ata pupa
  • 1 Ata chilli alawọ ewe
  • 1 Awọn agbọn Alabapade alabapade
  • 0,5 tbsp epo
  • 0,5 tbsp Tikka lẹẹ
  • 200 g Awọn tomati ti a ge
  • Iyọ ati ata
  • 6 eyin

ilana
 

  • Peeli awọn alubosa ki o ge sinu awọn cubes nla. W awọn ata chilli ati ki o ge sinu awọn oruka oruka. Yọ awọn ewe coriander kuro ninu awọn eso ki o ge ni aijọju. Ooru epo ni apẹtẹ kan ki o si din awọn cubes alubosa ati awọn oruka ata. Fi awọn tikka lẹẹ ati tositi ni ṣoki, delẹ pẹlu awọn tomati ki o si simmer fun bii iṣẹju 5.
  • Ṣe awọn eyin naa sinu omi farabale fun bii iṣẹju 5, lẹhinna fi omi ṣan, pe wọn peeli ati fi kun si obe, fi iyo ati ata kun. Ṣeto awọn Korri ẹyin ti o yara lori awọn awo ati ki o sin wọn pẹlu coriander. Rice dun pupọ pẹlu rẹ.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 62kcalAwọn carbohydrates: 1.5gAmuaradagba: 0.6gỌra: 6g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Iwukara Plait, Agbọn Ọjọ ajinde Kristi ati Bunny iwukara

Pasita pẹlu Adie Adie ati Ata toka ni Brandy obe