John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 Awọn adẹtẹ adie
- 5 poteto
- 3 Alubosa
- iyọ
- Ata lati grinder
- Paprika
- Curry
- Steak seasoning
- 2 tbsp Olifi epo
ilana
- Fi epo olifi diẹ ṣan awọn ilu adie naa, lẹhinna fi iyo, ata, paprika ati curry, ki o si gbe sori iwe ti o yan.
- Pe awọn poteto naa ki o si ṣe idamẹrin wọn sinu ekan kan pẹlu epo olifi, iyo, ata, paprika ati akoko steak
- Peeli ati mẹẹdogun awọn alubosa pẹlu
- Gbe awọn poteto ati alubosa sori iwe ti o yan pẹlu awọn igi adie adie
- Beki ni adiro ni iwọn 200 fun bii iṣẹju 40
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 442kcalAwọn carbohydrates: 0.1gỌra: 50g
