Rosoti Oat Flakes - Fun Tapa Afikun yẹn ni Muesli tabi lori Yogurt

Oatmeal le ṣee lo ni gbogbo agbaye ni ibi idana ounjẹ. Wọn ti dun paapaa nigba ti o ba sun awọn flakes oat: Eyi yoo fun muesli, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ati awọn pastries ti o ni afikun crunch. Ati pe iyẹn rọrun pupọ.

Din oatmeal ninu pan tabi adiro

Awọn oats ti a ti yiyi jẹ gidi gbogbo awọn iyipo: wọn ṣe ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn muesli, pimp yoghurt aro rẹ, tabi mu ikun ti o binu ni irisi oatmeal. O le ṣe pẹlu oatmeal - akara, kukisi, tabi akara oyinbo oatmeal - lati ṣe awọn patties fun awọn boga veggie tabi lo lati ṣe porridge, oatmeal ti a yan, tabi ounjẹ ọmọ. Wọn ti dun paapaa ti o ba sun awọn flakes oat - ni pan laisi ọra, ni bota, tabi lati caramelize pẹlu gaari tabi oyin. Boya o lo tutu tabi crunchy oat flakes jẹ soke si itọwo rẹ. Ati pe o rọrun yii:

1. Yo diẹ ninu epo (fun apẹẹrẹ epo agbon tabi epo sunflower) tabi bota ninu pan ti a bo lori ooru kekere. Ṣugbọn o tun le ṣe laisi ti o ba fẹ.
2. Fi awọn oats ti yiyi kun ati mu iwọn otutu pọ si diẹ.
3. Tositi awọn flakes nigba titan wọn nigbagbogbo. Ṣọra: oatmeal sun ni kiakia ati lẹhinna di kikorò!
4. Fi oyin tabi suga diẹ kun si caramelize. Lẹhinna tẹsiwaju lati yipada ni itara, bi suga ṣe jẹ ki oatmeal sun paapaa ni irọrun diẹ sii.
5. Fun awọn ti o fẹran: Iyọ iyọ kan ṣe afikun ohun kan pato!
6. Yọ pan kuro ninu ooru ni kete ti awọn flakes ti wa ni awọ-awọ-awọ-awọ-awọ ati ki o õrùn.
7. Gbe lọ si awo kan lati dara. Ṣọra nigbati o n gbiyanju: oatmeal jẹ ile itaja ooru gidi ati pe o le ni rọọrun sun ahọn rẹ!

Awọn oats ti a ti yiyi le tun jẹ sisun ni adiro ni iwọn 150 Celsius - nibi o tun yẹ ki o ṣọra ki o má ba sun wọn. O dara julọ lati ṣe idajọ nipasẹ imu rẹ: ni kete ti o ti dun ti awọn biscuits oatmeal, mu atẹ naa jade.

Awọn flakes oat sisun ṣe itọwo daradara pẹlu rẹ

Oatmeal sisun laisi gaari yoo fun muesli owurọ rẹ ni afikun crunch laisi awọn kalori afikun. Dajudaju, toasting oatmeal fun porridge ko ni jẹ ki o crispier nitori awọn oatmeal ti wa ni sinu. Awọn aroma sisun fun porridge ni itọwo ti o dara julọ. O tun le lo oatmeal sisun, caramelized bi brittle: Lo lati ṣe ọṣọ awọn akara oyinbo gẹgẹbi Frankfurter Kranz ti aṣa (gẹgẹbi iyatọ si brittle hazelnut) tabi fun ni bi fifun lori yinyin ipara, saladi eso, tabi awọn ounjẹ quark.

O dara julọ lati jẹ oatmeal toasted lẹsẹkẹsẹ-lẹhinna wọn yoo jẹ crunchy daradara. Ti o ba lo bota lati yan oats, ma ṣe fi wọn pamọ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ diẹ lọ tabi wọn yoo lọ rancid. Ti o ba ti sun wọn laisi ọra, fun apẹẹrẹ fun muesli, o le fi wọn pamọ sinu apo eiyan afẹfẹ fun ọsẹ mẹrin.