in

Rosoti ẹran ẹlẹdẹ pẹlu crispy erunrun

5 lati 2 votes
Akoko akoko 15 iṣẹju
Aago Iduro 1 wakati 40 iṣẹju
Akoko isinmi 2 wakati
Aago Aago 3 wakati 55 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 2 eniyan
Awọn kalori 139 kcal

eroja
 

  • 900 g Sisun ẹran ẹlẹdẹ pẹlu rind
  • 1 tsp Caraway ilẹ
  • 1 nkan Ata ilẹ clove itemole
  • Iyọ ati ata

ilana
 

  • Gbe sisun (ejika ẹran ẹlẹdẹ, lori egungun) pẹlu awọ ti nkọju si isalẹ ninu pan kan, fọwọsi pẹlu omi gbona ki ọra nikan wa ninu omi. Jẹ ki o rọra fun iṣẹju mẹwa 10, ki o le ge sinu rind ni irọrun pupọ. Yọ adie naa kuro, yi pada ki o ge sinu awọ, pẹlu ipele ti ọra labẹ, ni apẹrẹ diamond kan. Fi pada sinu pan ati ki o rẹwẹsi fun wakati 2 miiran.
  • Ṣaju adiro si 250-270 ° C oke / ooru isalẹ. Mu sisun kuro ninu pan naa ki o si iyo iyọ daradara, fifọ iyo sinu awọn abẹrẹ. Pa awọn ẹgbẹ ẹran daradara pẹlu awọn irugbin caraway, ata ilẹ, iyo ati ata. Fi sinu satelaiti yan ni adiro ti o gbona.
  • Lẹhin bii idaji wakati kan, awọ naa yoo bẹrẹ si pimp. Siwaju ati siwaju sii awọn ege rind yẹ ki o ru soke bayi. Bayi dinku ooru si 180 ° C ki o pari sise. Ẹran ẹlẹdẹ sisun yẹ ki o ni iwọn otutu mojuto ti 70-75 ° C.
  • Jẹ ki sisun sisun fun iṣẹju 15 ṣaaju gige. Degrease ṣeto sisun ati, ti o ba jẹ dandan, sin pẹlu iṣura tabi ọja bi obe kan. Eyi dara daradara pẹlu awọn idalẹnu akara ati awọn ẹfọ stewed à la Schuhbeck (wo apẹẹrẹ ninu iwe ounjẹ mi). Gbadun onje re!

comment

  • Laanu, erupẹ naa ko dide bi crispy bi o ti yẹ. Boya yoo ti dara julọ: fi iyọ diẹ sii si rind, fi sisun sinu adiro ju ni aarin, ma ṣe "se ẹran naa" titi ti o fi jẹ asọ ṣugbọn o kan ṣan (paapaa ti o ba nira sii laisi asọ. farabale) ati omi.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 139kcalAwọn carbohydrates: 2gAmuaradagba: 14.9gỌra: 8g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Rosoti erunrun ẹran ẹlẹdẹ, sisun sẹhin

Awọn ọna Ẹyin Rice pẹlu Warankasi