John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Eran minced adalu
- 15 Yufka pastry sheets (wa ni ọja Tọki)
- 125 g Warankasi Feta
- 1 tablespoon Olifi epo
- 0,25 opo Ewe parsley
- 1 teaspoon Lẹẹ tomati
- 4 Orisun alubosa alabapade
- 2 teaspoon Dun paprika lulú
- Oregano ti o gbẹ, thyme
- Iyọ ati ata
- 1 Ẹyin yapa, ẹyin funfun si ọpá ati ofeefee lati tan
ilana
- Illa gbogbo awọn eroja ni ekan kan si ibi-ipamọ, akoko pẹlu awọn turari lati lenu.
- Diẹ tutu awọn iyẹfun iyẹfun naa ki o si ṣe adalu mincing kan iwọn ti bọọlu tẹnisi tabili kan sinu yipo ati gbe sori dì naa. Agbo ninu awọn oju-iwe naa ki o yi lọ pẹlu titẹ kekere. Fẹlẹ awọn sample pẹlu diẹ ninu awọn ẹyin funfun, yi Sin bi lẹ pọ. Awọn ipa ti šetan.
- Boya fọ awọn yipo pẹlu ẹyin ẹyin ati beki ni iwọn 200 fun bii iṣẹju 25 tabi din-din wọn ni ọpọlọpọ epo ninu pan titi ti wura.
- Ṣe ọṣọ pẹlu zatziki tabi eweko quark bi fibọ ati awọn tomati titun. Tabi gẹgẹ bi ipanu lori ẹgbẹ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 252kcalAwọn carbohydrates: 1.4gAmuaradagba: 17.8gỌra: 19.7g
