John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 Awọn kola pepeye, sisun
- 4 Awọn iyẹ Duck, sisun
- 1 Alubosa tuntun
- 6 Awọn olu brown
- epo
- 100 g Ewa alawọ ewe jinna
- 3 tbsp Ipara ipara ti a ṣe lati wara ati epo - wo isalẹ fun igbaradi
- 1 fun pọ Ata dudu lati ọlọ
- 0,5 tsp Curry lulú
- 1 tsp Sugar
- 0,5 tsp eweko alabọde gbona
- 1 fun pọ iyọ
- 2 tbsp Ọti waini funfun
ilana
Igbaradi ti ipara mimọ
- Tú wara milimita 50 ni iwọn otutu yara sinu apo nla kan ati froth soke pẹlu wand idan. Bayi ṣafikun epo sunflower ti o gbona ni yara nipasẹ ju silẹ titi aitasera ti mayonnaise ti de. Bayi o le pese itọwo ti o yẹ pẹlu ewebe ati awọn turari bi o ṣe fẹ.
mi illa fun adie saladi
- Illa awọn tablespoons mẹta ti ipara mimọ pẹlu kikan, suga, ata, curry, eweko ati iyọ ati akoko lati lenu.
saladi naa
- Yọ eran kuro lati awọn kola ati awọn iyẹ ati ge sinu awọn ege kekere.
- Peeli awọn alubosa, nu awọn olu ati din-din mejeeji ni epo kekere kan ninu pan kan. Jẹ ki o tutu.
- Illa ẹran, Ewa, adalu alubosa-olu ati ipara saladi daradara ki o jẹ ki o ga fun wakati meji.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 94kcalAwọn carbohydrates: 15.8gAmuaradagba: 4.6gỌra: 0.7g
