John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 200 g Ipara warankasi
- 150 g Sisun ẹja fillet
- 1 tsp Ọsan zest
- 1 Ata ilẹ clove ge
- 0,5 Orisun alubosa stick
- 1 tbsp Rose ata lulú
- 0,5 tbsp Ewe parsley ti a ge
- Ata onigun
- 1 abọ Ọgba cress
- 1 Ata omo
- Awọn ewe letusi
ilana
- Sisan warankasi ipara daradara ki o si fun pọ diẹ pẹlu aṣọ toweli ibi idana ounjẹ. Fi ẹja salmon kun. Mash pẹlu orita kan ki o dapọ ohun gbogbo daradara.
- Ge awọn ata kekere pupọ ki o ge alubosa sinu awọn oruka. Ge awọn cress pẹlu scissors. Fi kun si warankasi ati adalu salmon pẹlu awọn eroja ti o ku. Illa ohun gbogbo.
- Ṣe apẹrẹ adalu sinu awọn bọọlu kekere. Eyi ṣiṣẹ dara julọ pẹlu awọn ibọwọ isọnu. Sin awọn boolu lori ewe letusi kọọkan.
- Sin pẹlu ciabatta sisun.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 281kcalAwọn carbohydrates: 4.3gAmuaradagba: 14.8gỌra: 22.8g
