Awọn akoonu
show
eroja
Ẹja salmon
- 1 ti o tobi Fillet Salmon laisi egungun
- 1 Lẹmọọn ti ko ni itọju
- iyọ
- Ata lati grinder
- Olifi epo
- 2 kekere Rosemary sprigs
Crispy erunrun
- 2 awọn ege zwieback
- 1 tbsp iyẹfun
- 1 tbsp Iyọ ati ata
- 1 tsp Bio lẹmọọn zest
Riesling obe
- 1 shot Riesling
- 1 tbsp Philadelphia mu ẹja
- 1 tsp Saba da uve Trebbiano
Dill poteto
- Ọdunkun
- bota
- Alabapade dill
ọṣọ
- Balsamic ipara
ilana
igbaradi
- Sise awọn poteto ni awọn awọ ara wọn - mura zest lẹmọọn - fun pọ lẹmọọn naa - wẹ, gbẹ ki o ge dill naa.
Marinate ẹja
- Fi ẹja salmon sori fiimu ounjẹ - akoko pẹlu oje lẹmọọn, iyo ati ata alawọ ewe lati ọlọ ati ki o pa fiimu naa ni wiwọ - salmon ni marinade yii fun o kere ju wakati 1. jẹ ki isinmi tutu
Crispy erunrun
- Finely lọ awọn rusks pẹlu iyọ, ata ati iyẹfun ni moulinex - ṣafikun awọn lemoni ati lẹhinna tan adalu yii sori nkan kan ti bankanje aluminiomu.
Igbaradi ti ẹja salmon
- Gbe ẹgbẹ awọ-ara salmon si awọn rusks ki o si fun pọ diẹ - lẹhinna din-din ẹja ni epo gbigbona ni ẹgbẹ crumbled fun nipa awọn iṣẹju 4 (ma ṣe fun ooru pupọ, bibẹẹkọ erupẹ crispy yoo jo!) ẹja naa jẹ itọwo iyanu) Aroma)
- Mu ẹja salmon jade kuro ninu pan ki o fi silẹ lati sinmi ni adiro ti a ti ṣaju ti o ṣii fun iṣẹju mẹwa 10 ni isunmọ. 100 iwọn
Riesling obe
- Tú daaṣi ti o lagbara ti riesling sinu iṣura - lẹhinna fi tablespoon kan ti philadelphia mu ẹja salmon ati aruwo - ṣe atunṣe pẹlu saba di trebbiano
Dill ọdunkun
- Pe awọn poteto ti o jinna, ge ni idaji - gbona bota naa ki o si fi dill ge daradara - sọ awọn poteto naa sinu bota dill - wọn pẹlu iyo diẹ.
sìn ati ọṣọ
- Mu fillet salmon kuro ninu adiro ki o gbe sori awo pẹlu awọn poteto dill ati obe riesling - ṣe ọṣọ pẹlu ipara balsamic kekere kan.
Iwe-ifiweranṣẹ
- Laanu, Irene ti di ni a ijabọ Jam ati ki o je 40 iṣẹju pẹ - eyi ti yorisi ni o daju wipe ohun gbogbo ni lati wa ni pa gbona fun kekere kan gun ju ..... eja ati poteto ko gun bi nwọn yẹ ki o wa ati awọn obe a bit ju nipọn .. .. (ti o le ti yipada, ṣugbọn lẹhinna ko ṣe pataki) .... kini itiju ....
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 102kcalAwọn carbohydrates: 19.9gAmuaradagba: 2.7gỌra: 0.3g