in

Salmon Ti ibeere lori igi Cedar

5 lati 2 votes
Akoko akoko 25 iṣẹju
Aago Iduro 25 iṣẹju
Akoko isinmi 2 wakati 10 iṣẹju
Aago Aago 3 wakati
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 2 eniyan
Awọn kalori 142 kcal

eroja
 

  • 1 ẹgbẹ Ẹgbe Salmon ti iwọn alabọde pẹlu awọ ara nipa 35-39cm gigun ati max.18cm fife
  • 1 Igi igi kedari lati Weber tabi Axtschlag isunmọ. 40 cm gun ati 20 cm jakejado

Fun marinade

  • 1 tsp granulated Dijon eweko
  • 1 tsp Soy obe dudu
  • 1 tsp Oje lẹmọọn
  • 1 tsp bota
  • 0,5 tsp Epo epo
  • 1 tsp Hoisin obe
  • O ṣee ṣe clove ti ata ilẹ ge tabi tẹ

Fun ẹja salmon

  • Ata lati grinder
  • Iyọ isokuso

Fun saladi

  • Iceberg letusi bi o ṣe fẹ
  • Brown olu bi o fẹ
  • Sisun gige
  • Awọn tomati ṣẹẹri bi o ṣe fẹ
  • Red parika bi desiRed
  • 1 Alubosa pupa, iwọn alabọde
  • Balsamic kikan
  • Olifi epo
  • Ata

ọṣọ

  • Baguette tuntun

ilana
 

Mura awọn igi kedari ati Yiyan

  • Rẹ igi kedari sinu omi nipa awọn wakati 2 ṣaaju lilọ. Ti o ba fẹ, o tun le ṣan ni ọti-waini funfun. Mura awọn Yiyan fun alabọde ooru. isunmọ. 170-180 iwọn. thermometer grill jẹ iranlọwọ.

Ṣetan ẹja salmon

  • Wẹ ẹja salmon ati ki o gbẹ. Lẹhinna ge lẹẹkan ni aarin gigun si o kan nipa awọ ara. Ṣe kanna ni igba pupọ kọja.

awọn marinades

  • Illa marinade ni ekan kekere kan. Illa bota rirọ tabi yo pẹlu eweko, obe soy, oje lẹmọọn, obe hoisin ati epo sesame. Lo epo sesame ni wiwọn, bibẹẹkọ yoo boju gbogbo awọn eroja miiran ni awọn ofin itọwo. Ti o ba fẹ, o tun le ge (tẹ) clove ti ata ilẹ kan ki o si dapọ mọ.
  • Bayi fẹlẹ salmon pẹlu obe naa titi o fi kun. Paapa ni awọn ọwọn ti a ṣẹda tẹlẹ. Iyọ ati ata ẹja salmon ṣaaju ki o to lọ.

saladi

  • W awọn letusi yinyin ati ki o ge sinu awọn ila. Ge alubosa tabi ge sinu awọn oruka oruka. Si ṣẹ ata ati awọn tomati. Fẹlẹ awọn olu kuro ki o ge sinu awọn ila. Ge parsley (dan tabi curled). Illa pẹlu epo olifi ati balsamic kikan ati ata. Ti o ba fẹ, o tun le fi iyọ kun saladi. Emi kii yoo ṣe iyẹn.

Yiyan ọkọ kedari

  • Fi igi kedari ti o ni omi daradara sori awọn ẹyín ina gbigbona ki o si pa ideri naa fun bii iṣẹju 10 titi igi yoo fi bẹrẹ si mu ati mu siga. Awọn aaye fentilesonu yẹ ki o ṣii patapata.
  • Bayi fi ẹja salmon sori ọkọ, pa ideri naa. Awọn ọkọ duro ọtun lori awọn gbona edu. Cook ni aiṣe-taara fun bii iṣẹju 25. Maṣe ṣi ideri ni akoko yii; ẹja salmon ni a ṣe nigbati ẹran naa ba yọ ni irọrun lati awọ ara. Fi awọn iho atẹgun silẹ.

sìn

  • Yọ iru ẹja nla kan kuro lati inu gilasi ki o lọ kuro lori ọkọ. Gbe awọn ọkọ lori kan ooru-sooro dada ati ki o sin pẹlu saladi ati akara. Awọn ipin ẹja salmoni le ni irọrun ti kuro ni awọ ara pẹlu sibi kan. Awọn awọ ara duro lori ọkọ.

sample

  • Niwọn igba ti awọn igbimọ kedari kii ṣe olowo poku, o le lo wọn ni akoko keji, paapaa ti apa isalẹ ba ti jo. Fọ ọkọ naa labẹ omi ṣiṣan titi ti ko si awọ ara lori rẹ ki o jẹ ki o gbẹ. O dara julọ lati tọju rẹ si ita.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 142kcalAwọn carbohydrates: 1.7gAmuaradagba: 1.8gỌra: 14.3g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Fọto Afata

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Salmon Tartare ni Bed of Letusi pẹlu Honey eweko obe

Karooti Iruwe ipẹtẹ