John Myers
Ni afikun si diẹ sii ju awọn eroja itọpa 70, iyun okun Sango pese kalisiomu ati iṣuu magnẹsia ni pataki - awọn ohun alumọni ipilẹ meji ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere fun ilera wa. Wọn daabobo lodi si akàn, diabetes, arun ọkan, awọn abajade ti wahala, ati awọn egungun fifọ. Sibẹsibẹ, pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun ohun alumọni lori ọja, ọkan nigbagbogbo ṣe iyalẹnu eyiti o le dara julọ. Iyin okun Sango jẹ ọkan ninu awọn aṣaju iwaju nibi: awọn ohun alumọni rẹ jẹ adayeba, pipe, ipilẹ, ati irọrun gbigba.
Sango okun coral: awọn ohun alumọni adayeba fun kalisiomu ati ipese iṣuu magnẹsia
Okun Sango Coral jẹ abinibi si Japan - ati ni ayika erekusu Okinawa nikan. Ni kutukutu awọn ọdun 1950, Nobuo Someya Japanese ṣe akiyesi pe awọn olugbe Okinawa ni ilera ni iyasọtọ ati pe ọpọlọpọ ninu wọn han gbangba ko ni wahala lati gbe ni ọgọrun ọdun tabi diẹ sii.
Awọn arun ọlaju bii awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ jẹ eyiti a ko mọ ni Okinawa. Diẹ ninu awọn ṣe iwadii ọrọ naa ati rii pe iyatọ pataki lati awọn agbegbe miiran ti Japan jẹ omi pataki ti Okinawa. Awọn amoye ṣe atupale omi naa ati rii pe Sango Sea Coral ni o jẹ ki omi Okinawan jẹ mimọ ati igbadun lakoko ti o pese iru ipese iwọntunwọnsi ti awọn ohun alumọni ati awọn eroja itọpa.
Okinawa funrarẹ wa lori okun iyun tẹlẹ ti iyun okun Sango. Òjò ń ṣàn gba ọ̀pọ̀ ìdọ̀tí tí wọ́n fọwọ́ sowọ́ pọ̀, tí ó sì ń fa àwọn ohun alumọni tí ó níye lórí nísinsìnyí tí a ti sọ di ion àti àwọn èròjà ìsokọ́ra tí ó jẹ́ ti coral okun Sango, tí a fi ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ tí a sì sọ di mímọ́ lákòókò kan náà, yóò sì kún àwọn kànga omi mímu ti àwọn ènìyàn náà. Ni afikun, iyun ti o ni erupẹ tun wa ni idiyele bi atunṣe naturopathic ni Okinawa.
Ikẹkọ Igba pipẹ Okinawa: Kini idi ti Awọn eniyan Okinawa Ṣe Atijọ bẹ?
Iwadi Ọgọrun Ọgọrun Okinawa ṣe iwadii idi ti awọn eniyan ni Okinawa n gbe lati jẹ ọgọrun ọdun ati dagba ni igbagbogbo ju ni awọn agbegbe miiran ti agbaye ati paapaa nigbagbogbo ju ni iyoku Japan lọ, lakoko ti wọn tun le ṣakoso awọn igbesi aye ojoojumọ wọn ni ominira ni ẹkẹta. ti gbogbo igba.
Iwadi na bẹrẹ ni 1975 pẹlu awọn olukopa ti o wa ni 99 ati siwaju sii ni akoko naa. Omi Coral le jẹ apakan pataki ti asiri gigun ti Okinawans - pẹlu awọn ifosiwewe miiran gẹgẹbi B. onje pataki, eyiti o yatọ si pataki lati inu ounjẹ ni iyokù Japan.
Fun apẹẹrẹ, a ṣe awari pe ni awọn ọdun 1950, awọn eniyan Okinawa jẹ iresi didan diẹ ati ọpọlọpọ awọn poteto aladun. Wọn gba ida 70 ti awọn kalori ojoojumọ wọn lati awọn poteto aladun. Ni iyoku ti Japan, awọn poteto didan ṣe iṣiro fun o kan 3 ogorun ti awọn kalori ojoojumọ. Nibẹ, awọn orisun akọkọ ti awọn kalori meji jẹ iresi didan (54 ogorun ti awọn kalori ojoojumọ) ati awọn ọja alikama (24 ogorun).
Ni Okinawa, ni ida keji, alikama ati iresi ṣe iṣiro fun 7 nikan ati 12 ogorun ti awọn kalori, lẹsẹsẹ. Wọn tun jẹ awọn ọja soy diẹ sii nibi ju ti iyoku Japan lọ. Eran, eyin, ati awọn ọja ifunwara ni a ko jẹ ni iye ti o yẹ boya ni Okinawa tabi ni iyokù Japan, julọ diẹ ninu awọn ẹja (15 g lojoojumọ ni Okinawa, 62 g lojoojumọ ni iyoku Japan).
Kini awọn ọmọ ọgọrun ọdun - boya ni Okinawa tabi Japan - ni o wọpọ ni apapọ gbigbemi kalori ojoojumọ ti o kere pupọ ti 1100 kcal, eyiti o ṣee ṣe tun nitori otitọ pe ko si awọn lete ati pe o nira eyikeyi epo ati awọn ọra ti lo. Awọn ifosiwewe miiran ti o ṣe alabapin si igbesi aye gigun jẹ iṣaro deede, ko si wahala, nẹtiwọọki awujọ ailewu, ati dipo ere-idaraya, tai chi, ati awọn iṣẹ ọna ologun.
Sango coral pese kalisiomu ati iṣuu magnẹsia
Sango okun coral jẹ orisun ti o dara pupọ ti kalisiomu ati iṣuu magnẹsia ni pato, nitorina iwọn lilo kekere ojoojumọ ti 2.4 giramu ti lulú pese 576 mg ti kalisiomu ati 266 mg magnẹsia. Eyi ni ibamu pẹlu diẹ ẹ sii ju idaji awọn ibeere kalisiomu ojoojumọ (1000 miligiramu) ati ni akoko kanna fere gbogbo ibeere iṣuu magnẹsia ojoojumọ (300 - 350 mg), nitorina lulú jẹ afikun ijẹẹmu ti o dara julọ fun awọn ohun alumọni meji wọnyi.
kalisiomu adayeba ni Sango coral
Iyin okun Sango ni iye nla ti kalisiomu adayeba. Nigbati o ba ronu ti kalisiomu, o ronu lẹsẹkẹsẹ ti awọn egungun ti o lagbara ati awọn eyin ti o ni ilera. Ni otitọ, pupọ julọ kalisiomu ti ara ti wa ni ipamọ ọtun nibi ati rii daju iduroṣinṣin. Ṣugbọn awọn egungun tun jẹ ibi ipamọ kalisiomu wa. Nigbati awọn ipele kalisiomu ẹjẹ ba lọ silẹ, ara yoo tu kalisiomu kuro ninu egungun ati firanṣẹ sinu ẹjẹ. Nitoripe ipele kalisiomu ẹjẹ gbọdọ wa ni deede nigbagbogbo. Bibẹẹkọ, eyi yoo jẹ eewu-aye ati ja si awọn inira ti o lagbara (tetany).
Ẹjẹ bayi n pese gbogbo awọn ara ati awọn ara miiran pẹlu kalisiomu, nitori kalisiomu ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ miiran, bi o ṣe le ka ninu ọna asopọ kalisiomu loke, fun apẹẹrẹ B. fun awọn iṣan ti n ṣiṣẹ daradara ati eto aifọkanbalẹ ilera. Calcium tun ṣe alabapin ninu didi ẹjẹ ati iṣẹ ṣiṣe to dara ti ọpọlọpọ awọn enzymu.
Ki kalisiomu nigbagbogbo wa fun gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi ati awọn egungun ati eyin ko ni lati fun kalisiomu diẹ sii ju ti wọn le da, ipese kalisiomu ti o dara pẹlu kalisiomu adayeba ti o yẹ jẹ pataki pataki. Ti hyperacidity tun wa, kalisiomu nigbagbogbo yọkuro pẹlu ito, eyiti o le dinku akoonu kalisiomu ti egungun ati eyin ni akoko pupọ.
Calcium ni hyperacidity
Lati oju wiwo ti naturopathy, hyperacidity onibaje jẹ abajade ti igbesi aye igbalode ati ounjẹ. Awọn ounjẹ ti o ni acid gẹgẹbi ẹran, soseji, warankasi, awọn ọja didin, ati pasita, ati awọn lete, awọn ohun mimu rirọ, ati ọpọlọpọ awọn ọja ti o rọrun ni a maa n jẹ lọpọlọpọ. Ni akoko kanna, aini isanpada nigbagbogbo wa ni irisi awọn ẹfọ ipilẹ, awọn saladi ipilẹ, awọn eso, ati awọn eso. Ti o ba jẹ pe omi diẹ nikan ni o mu ati pe a yago fun gbogbo gbigbe, lẹhinna awọn eto ifasilẹ ara ti ara le ni iyara pupọ ati iyọrisi lori-acidification le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro, fun apẹẹrẹ aini kalisiomu ati awọn ohun alumọni miiran.
Nitorina a le mu coral okun Sango ni idena tabi fun idinku, ti acidification ba ti wa tẹlẹ, o le pese ohun alumọni pẹlu kalisiomu ati iṣuu magnẹsia - awọn ohun alumọni ipilẹ meji ti o lagbara - ati nitorinaa daabobo awọn egungun ati eyin. Ni akoko kanna, awọn ohun alumọni ti o to fun awọ ara, irun, eekanna, ati àsopọ asopọ, nitori awọn ẹya ara wọnyi tun nilo nigbagbogbo kalisiomu ati iṣuu magnẹsia to.
Kilode ti o ko mu wara nikan?
Ni aaye yii, o le ṣe iyalẹnu kini aaye ti afikun kalisiomu jẹ nigbati ọkan le mu wara ni irọrun tabi jẹ warankasi tabi wara lati gba ọpọlọpọ kalisiomu. Awọn ọja ifunwara jẹ ọlọrọ ni kalisiomu.
Ṣugbọn kini awọn lilo jẹ kalisiomu wara ti o ba tun jiya lati aipe iṣuu magnẹsia? Iṣuu magnẹsia nikan wa pupọ diẹ ninu awọn ọja ifunwara. Pẹlu ounjẹ aṣa ti o ni wara (paapaa ti o ba jẹ warankasi, eyiti o ni ọpọlọpọ kalisiomu ninu), ọkan nigbagbogbo pese daradara pẹlu kalisiomu. Ni akoko kanna, ounjẹ aṣa nigbagbogbo ni awọn orisun diẹ ti iṣuu magnẹsia (gbogbo awọn irugbin, eso, awọn irugbin, ẹfọ), nitorinaa ni apa kan aipe iṣuu magnẹsia ati ni apa keji, iyọkuro kalisiomu le waye.
Ni akoko kanna, awọn ọja ifunwara ko ni ifarada daradara nipasẹ ọpọlọpọ eniyan. Ni afikun si ailagbara lactose, eyiti o jẹ toje ni apakan wa ti agbaye (Europe), ailagbara amuaradagba wara jẹ diẹ sii. Ni idakeji si ailagbara lactose, eyi ko ṣe afihan ararẹ ni awọn iṣoro digestive ti o han gbangba lẹhin lilo wara, ṣugbọn tun le "nikan" ṣe igbelaruge awọn aarun onibaje ti gbogbo iru ati ja si awọn efori wiwaba, rirẹ, ati awọn akoran atẹgun nigbagbogbo. Awọn ọja ifunwara tun ṣe alekun eewu ti akàn pirositeti ninu awọn ọkunrin ati alakan igbaya ninu awọn obinrin (paapaa warankasi).
Nitorina awọn ọja ifunwara ko dara nigbagbogbo fun titọju iwọntunwọnsi nkan ti o wa ni erupe ile ti ara ẹni ni iwọntunwọnsi ilera. Dara julọ awọn orisun kalisiomu Ewebe, eyiti o tun pese iṣuu magnẹsia ni akoko kanna, ati - gẹgẹbi afikun - iyun okun Sango.
Iṣuu magnẹsia adayeba ni Sango Coral
Ohun alumọni keji ti a rii ni iye nla ni Coral Sea Sango jẹ iṣuu magnẹsia, eroja pataki miiran. Boya o jẹ migraines, irora onibaje, titẹ ẹjẹ ti o ga, arthrosis, rheumatism, diabetes, tabi awọn iṣoro cholesterol, boya o jẹ nipa idilọwọ awọn ikọlu ọkan, ikọlu, osteoporosis tabi awọn okuta kidinrin tabi imukuro isanraju, ikọ-fèé, ati ailesabiyamo, iṣuu magnẹsia nigbagbogbo wa ni ọkan ninu awọn awọn ẹya pataki julọ ti itọju ailera.
Iṣuu magnẹsia fihan diẹ ninu awọn ilana iṣe ti o lapẹẹrẹ ti o le ja si ilọsiwaju ninu gbogbo awọn ẹdun ọkan ti a mẹnuba. Fun apẹẹrẹ, iṣuu magnẹsia jẹ ipilẹ egboogi-iredodo ati nitorina ni itọkasi fun gbogbo awọn iṣoro ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo onibaje, eyiti o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn arun ti a mẹnuba loke.
Ninu ọran ti resistance insulin (iru 2 àtọgbẹ tabi àtọgbẹ-tẹlẹ), iṣuu magnẹsia ṣe idaniloju pe awọn sẹẹli ṣe idagbasoke ifamọ giga si hisulini ki àtọgbẹ le pada sẹhin. Iṣuu magnẹsia dinku titẹ ẹjẹ nitori pe o ṣe iranlọwọ fun isinmi awọn iṣan ti awọn odi iṣan ẹjẹ - ati nitorinaa dinku ifosiwewe eewu pataki ninu idagbasoke awọn ikọlu ọkan ati awọn ikọlu. Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile egboogi-wahala, eyiti iwọ yoo ṣe akiyesi ni pataki nigbati o ko ba ni iṣuu magnẹsia ati jiya lati oorun, aifọkanbalẹ, orififo, ati lagun.
Calcium ati iṣuu magnẹsia - ẹgbẹ ti ko ni iyatọ
Awọn ohun alumọni meji - kalisiomu ati iṣuu magnẹsia - kii ṣe pataki ni ẹyọkan, ṣugbọn tun ni asopọ ti ko ni iyasọtọ, eyiti o tumọ si pe kalisiomu laisi iṣuu magnẹsia ko ṣiṣẹ daradara ati ni idakeji. Nitorinaa ko wulo pupọ lati mu ọkan tabi nikan nkan ti o wa ni erupe ile miiran. Bi be ko.
Ọpọlọpọ eniyan nikan gba afikun kalisiomu nitori wọn fẹ ṣe nkan fun egungun wọn. Ki ni o sele? Ti kalisiomu pupọ ba wa ninu ara ni ibatan si iye iṣuu magnẹsia, eyi le ja si awọn ailagbara ilera ti o ṣe akiyesi ati imudara awọn arun to wa tẹlẹ. Eyi le jẹ ọran tẹlẹ pẹlu ilosoke diẹ ninu ipele kalisiomu - ti ipele iṣuu magnẹsia ko ba dide ni akoko kanna.
Idanwo magnẹsia kalisiomu
Ṣe o fẹ idanwo kan? Ti o ba ni fọọmu lọtọ ti afikun kalisiomu ati afikun iṣuu magnẹsia ni ile, ṣafikun iye diẹ ti afikun kalisiomu (tabulẹti 1) si gilasi kan pẹlu 30 milimita ti omi. Ko ni tu patapata. Lẹhinna ṣafikun iye kanna (tabi diẹ kere si) ti iṣuu magnẹsia.
Kini n ṣẹlẹ? Lojiji, kalisiomu tẹsiwaju lati tu. Paapaa ninu gilasi omi kan, iṣuu magnẹsia ni ipa ti o han gbangba lori ifaseyin ti kalisiomu. Solubility omi ti kalisiomu pọ si niwaju iṣuu magnẹsia - eyiti o tun mu bioavailability ti kalisiomu pọ si. Iṣiṣẹpọ laarin kalisiomu ati iṣuu magnẹsia jọra pupọ ninu ara, fun apẹẹrẹ B. nigbati o ba de idabobo iwuwo egungun lakoko menopause.
Sango Marine Coral ṣe aabo iwuwo egungun lakoko menopause
Kalisiomu nikan kii ṣe lilo pupọ ninu osteoporosis. Nikan nigbati iṣuu magnẹsia ba wa sinu ere (ati dajudaju Vitamin D) awọn egungun le tun lagbara lẹẹkansi ati pọ si iwuwo egungun. Iwadi kan lati ọdun 2012 lori awọn eku laisi awọn ovaries fihan bi awọn ohun alumọni iyun ṣe anfani ni ọran yii. A rii pe kalisiomu iyun papọ pẹlu zeolite le da isonu ti iwuwo egungun duro, eyiti o tun tẹsiwaju nigbagbogbo ninu awọn obinrin lakoko menopause.
Sango Sea Coral - Awọn eroja itọpa ti o wa ninu
Iyin okun Sango ko pese kalisiomu ati iṣuu magnẹsia nikan. Iyin okun Sango jẹ orisun adayeba ti ọpọlọpọ awọn ohun alumọni pataki ati awọn eroja itọpa, pẹlu irin, silikoni, chromium, imi-ọjọ, ati iodine adayeba. Sibẹsibẹ, awọn oye ti awọn ohun alumọni wọnyi ti o wa ninu Coral Okun Sango jẹ kekere ju lati bo ibeere naa. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni aipe iron tabi iodine, o yẹ ki o lo awọn afikun ijẹẹmu ti o le ṣe atunṣe awọn ailagbara wọnyi ni pataki.
Awọn eroja itọpa ti o wa ninu coral okun Sango le ṣe iranlọwọ nikan lati pade awọn iwulo ojoojumọ, gẹgẹbi. B. chromium tabi iodine ti o wa ninu.
Chrome ni Sango Coral
Ṣe o fẹran jijẹ sanra? Tabi boya o fẹ dun? Lẹhinna ipele chrome rẹ le kere ju. Ounje ti o sanra ni pataki tumọ si pe chromium nikan ni a le gba ni aipe, ati gbogbo arọwọto si ibode suwiti tumọ si pe o yọ chromium diẹ sii ju ti o le da. Sibẹsibẹ, ti aini chromium ba wa, lẹhinna aipe ti o baamu ṣe igbega isanraju. Nitori chromium bibẹẹkọ ṣe iranlọwọ lati fọ ọra lulẹ ati kọ iṣan.
Chromium tun le ni ipa rere lori idaabobo awọ ati awọn ipele suga ẹjẹ nitori chromium le ṣe alekun ifamọ insulin ti awọn sẹẹli, nitorinaa suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini tun lọ silẹ. Iwọn hisulini to tọ lẹhinna tun fa awọn ipele ọra ẹjẹ silẹ.
Fun idi eyi, ọpọlọpọ awọn oniwosan ara ẹni ni bayi ṣeduro iṣapeye ipese chromium ninu ọran ti àtọgbẹ ati awọn ipele ọra ẹjẹ giga. Pẹlu iwọn lilo ojoojumọ ti Sango okun coral (2.4 giramu), o ti bo 10 ogorun ti awọn ibeere chrome rẹ tẹlẹ. Ti o ba tun ṣepọ awọn ẹfọ, awọn tomati titun, awọn olu, broccoli, ati awọn ọjọ ti o gbẹ sinu ounjẹ rẹ - gbogbo eyiti o jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ chromium - ati ni akoko kanna yago fun awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn ipanu ọlọrọ suga, lẹhinna o ti pese ni pipe pẹlu chromium. .
Iodine ni Sango Coral
Awọn ibeere iodine ojoojumọ ti eniyan wa laarin 150 ati 300 micrograms - da lori iwuwo (bojumu) ti ẹni kọọkan ati ipo igbesi aye wọn (fun apẹẹrẹ oyun, fifun ọmọ). Iodine ṣe pataki nitori pe tairodu nmu awọn homonu rẹ jade lati inu eroja itọpa yii. Ti ko ba si awọn homonu tairodu, ọkan di phlegmatic, sun oorun, irẹwẹsi, jiya lati isonu ti ifẹkufẹ, ati sibẹsibẹ tẹsiwaju lati ni iwuwo, botilẹjẹpe ọkan ko nira lati jẹ ohunkohun.
Ipese iodine ti o tọ jẹ Nitorina diẹ sii ju pataki lọ. Coral Okun Sango tun le ṣe iranlọwọ nibi. Iwọn lilo ojoojumọ ti Sango ni awọn miligiramu 17 ti iodine adayeba, nitorinaa o rọra ṣe afikun ounjẹ rẹ pẹlu iodine ti o ni agbara giga.
Ti o ba tun rii daju pe o jẹ ọpọlọpọ broccoli, awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe, awọn olu, awọn leeks, eso, ati fun pọ ti ewe okun lati igba de igba, lẹhinna o ko ni ni aniyan nipa ipese iodine rẹ (laisi ẹja).
Nitorina coral okun Sango jẹ orisun ti o yatọ pupọ ti awọn ohun alumọni. Bibẹẹkọ, kii ṣe igbagbogbo awọn iwọn ti awọn ohun alumọni ti o wa ninu igbaradi nkan ti o wa ni erupe ile ti o pinnu didara igbaradi, ṣugbọn tun bioavailability rẹ, ie bii awọn ohun alumọni oniwun le ṣe gba ati lo nipasẹ ara. Awọn bioavailability ti Sango okun coral tun dara pupọ:
Iyin okun Sango pẹlu ipin 2:1 to dara julọ
Ni awọn igba miiran, awọn afikun nkan ti o wa ni erupe ile aṣa ni kalisiomu nikan tabi iṣuu magnẹsia nikan irin, bbl Ni iseda, sibẹsibẹ, a ko ni ri nkan ti o wa ni erupe ile ti o ya sọtọ. Ati pe idi pataki kan wa fun iyẹn. Nitoripe awọn ohun alumọni ti o yatọ diẹ sii ati awọn eroja itọpa ti wa ni idapo pẹlu ara wọn - dajudaju ninu ipin adayeba - dara julọ wọn le gba nipasẹ ara-ara.
Eyi ṣe pataki paapaa fun awọn ohun alumọni akọkọ meji ni Coral Okun Sango - kalisiomu ati iṣuu magnẹsia. Ara eniyan nikan fa ati lo kalisiomu ati iṣuu magnẹsia ni apere ti wọn ba wa ni ipin kan ti 2: 1 (calcium: magnẹsia).
Eyi ni ọran gangan ni Coral Okun Sango. O pese awọn ohun alumọni pataki meji ti kalisiomu ati iṣuu magnẹsia kii ṣe ni ipin ti o dara julọ ti 2: 1 fun ara eniyan ṣugbọn tun ni apapo adayeba pẹlu awọn ohun alumọni 70 miiran ati awọn eroja itọpa ati ni apapọ ti o jẹ iyalẹnu iru si ti ti ara eda eniyan.
Akiyesi: Diẹ ninu awọn oniṣowo sọ pe ko si coral okun Sango adayeba pẹlu Ca: ratio Mg ti 2: 1. Iyin okun Sango ni o fẹrẹ jẹ kalisiomu nikan - ati pe ti igbaradi Sango pẹlu Ca: ratio Mg ti 2: 1 ba funni, lẹhinna iṣuu magnẹsia ti wa ni afikun. Eyi ko pe ati pe lẹhin idanwo ti o sunmọ ti jade lati jẹ agbasọ kan ti o ṣee ṣe kaakiri ni ọdun pupọ sẹhin. Ni otitọ, awọn oriṣiriṣi meji lo wa ti Sango Coral. Iyẹfun coral kan ti o fẹrẹ jẹ patapata ti kalisiomu ati nitorinaa a ta fun bii idaji idiyele ti awọn igbaradi Sango miiran, bakanna pẹlu iyẹfun coral ti a nkọ nipa rẹ nibi, eyiti o ni nipa ti ara, Ca: ratio Mg ti 2: 1 . Nitorinaa ko si iṣuu magnẹsia ti a ṣafikun.
Iyin okun Sango dabi egungun eniyan
Awọn iyun okun Sango jẹ iru si ọna ti awọn egungun wa ti yoo (gẹgẹbi a ṣe apejuwe rẹ ni ibi ti o dara julọ gẹgẹbi ohun elo aropo egungun. Awọn ohun elo ehín - boya wọn ṣe ti irin tabi seramiki - nigbagbogbo ni a pin si bi awọn ara ajeji nipasẹ ẹda ara, paapaa ti wọn ko ba fa eyikeyi awọn aati aibikita ti o han gbangba O tun di iṣoro pẹlu riri ti awọn aranmo nigbati egungun ẹrẹkẹ ti pada sẹhin ni pataki.
Coral le yanju gbogbo awọn iṣoro wọnyi. Nitori ibajọra rẹ si egungun eniyan, ko ka si nkan ajeji nipasẹ ara. Awọn aiṣedeede ti yọkuro. Ni afikun, iyun le rọpo nkan ti egungun ti o padanu ninu egungun ẹrẹkẹ, eyiti kii ṣe ọran pẹlu awọn ifibọ.
Iwadi lori koko yii ti n lọ fun igba pipẹ. Ni kutukutu awọn ọdun 1980, awọn onimo ijinlẹ sayensi Faranse ṣe awari ninu iwadii kan pe awọn aranmo eegun ti a ṣe lati iyun ti wa ni isọdọtun laiyara nipasẹ awọ ara ti ara ti ara, lakoko ti iyun ti wa ni rọpo nigbakanna nipasẹ awọ ara eegun tuntun ni akoko pupọ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi pari pe iyun jẹ ohun-ara ti o dara julọ ti o ṣe bi apẹrẹ ninu ara ni ayika eyiti osteoblasts (awọn sẹẹli egungun) so ara wọn pọ, ti o jẹ ki egungun titun dagba. Awọn oniwadi Finnish rii nkan ti o jọra ni ọdun 1996.
Ni ọdun diẹ lẹhinna, polyclinic fun ẹnu ati iṣẹ abẹ maxillofacial ni Ile-iwosan Ile-ẹkọ giga Charité ni Berlin bẹrẹ lilo iyun bi ohun elo rirọpo egungun ni agbegbe timole. Awọn aṣeyọri naa ni a tẹjade ni ọdun diẹ lẹhinna (1998) labẹ akọle “Coral calcium carbonate coral adayeba gẹgẹbi aropo miiran ninu awọn abawọn egungun ti timole” ninu iwe akọọlẹ pataki fun iṣẹ abẹ ẹnu ati maxillofacial.
Ni afikun si ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati ipin nkan ti o wa ni erupe ile ibaramu nipa ti ara, ibajọra iyalẹnu ti iyun pẹlu ara eniyan tabi awọn egungun jẹ itọkasi miiran ti bii iyun dara dara bi afikun ounjẹ fun awa eniyan. Laanu, a ko mọ boya awọn ile-iwosan / awọn dokita ti o ti ṣiṣẹ tẹlẹ pẹlu awọn aranmo iyun.
Bawo ni awọn ohun alumọni lati Sango coral ṣe gba?
Apa nla ti kalisiomu ati awọn agbo ogun iṣuu magnẹsia wa ninu iyun okun Sango ti a ko tuka ni irisi awọn carbonates. Bibẹẹkọ, ọrọ Keje 2009 ti Pharmazeutische Zeitung ti ṣalaye tẹlẹ pe awọn ohun alumọni ti ko ni nkan (fun apẹẹrẹ awọn carbonates) kii ṣe atunṣe ni ọna ti o kere ju awọn ohun alumọni Organic (fun apẹẹrẹ citrates), ṣugbọn diẹ sii laiyara.
Sibẹsibẹ, ni ibamu si bioavailability wọn, iyùn okun Sango ati awọn ohun alumọni rẹ nkqwe kii ṣe ti ọkan tabi ti ẹgbẹ miiran. Wọn jẹ iyalẹnu ti o dara ati ni iyara bioavailable, nitorinaa wọn wọ inu ẹjẹ ni iyara ju awọn carbonates ti aṣa ati lati ibẹ sinu awọn sẹẹli ti ara tabi si ibiti wọn nilo wọn - gẹgẹbi iwadii Japanese ni 1999 fihan.
Ni akoko yẹn, awọn oniwadi ti o kan rii pe awọn ohun alumọni ti o wa ninu iyùn okun ni o dara julọ gba nipasẹ mucosa ifun ju awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti aṣa ti a ṣe lati awọn agbo ogun carbonate. Nitorinaa Coral Okun Sango dabi pe o jẹ nkan pataki ati pe ko ṣe afiwe si awọn carbonates ti aṣa.
Calcium lati Sango coral: ninu ẹjẹ ni 20 iṣẹju?
Reinhard Danne paapaa kọwe ninu iwe rẹ “Sango Meeres-Korallen” pe iyun okun Sango tabi kalisiomu ti o wa ninu rẹ de inu ẹjẹ laarin awọn iṣẹju 20 - pẹlu bioavailability ti o wa ni ayika 90 ogorun, eyiti o tumọ si pe ọpọlọpọ awọn afikun kalisiomu miiran kii yoo han gbangba. niwon wiwa wọn nigbagbogbo jẹ 20 - 40 ogorun nikan.
Sibẹsibẹ, a ko ni ẹri diẹ sii ti eyi. Ṣugbọn paapaa pẹlu bioavailability kekere diẹ, iyun okun Sango jẹ ọna adayeba lati mu iwọntunwọnsi kalisiomu ati iṣuu magnẹsia rẹ pọ si ni ọna ilera.
Njẹ awọn iyùn iyùn ti nparun fun iyùn okun sango bi?
Nitorinaa coral okun Sango jẹ iṣeduro giga ati afikun ohun alumọni didara. Ṣùgbọ́n ṣé àwọn òkìtì iyùn kò ha wà nínú ewu lóde òní bí? Nitori gbigbe, idoti ayika, awọn ajalu adayeba, ati awọn iwọn otutu omi ti nyara bi? Nitorinaa bawo ni o ṣe le jẹ iyun okun Sango pẹlu ẹri-ọkan mimọ?
A ko ji coral okun Sango lati inu awọn okun iyun ti o wa laaye fun iṣelọpọ awọn afikun ijẹẹmu didara. Dipo, ọkan gba - iṣakoso ni muna - nikan awọn ajẹkù iyun ti o ti ya ara wọn kuro ni ti ara lati awọn banki iyun ni akoko pupọ ati pe o le rii ni bayi pin kaakiri lori okun ni ayika Okinawa. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ lati lo afikun kalisiomu adayeba miiran, iwọ yoo wa yiyan ni apakan atẹle.
Njẹ Coral Okun Sango dara fun awọn ajewewe ati awọn alara?
Paapa ti o ba jẹ ajewebe tabi ajewebe, Sango Sea Coral le jẹ aṣayan fun ọ - biotilejepe iyun funrararẹ kii ṣe ohun ọgbin ṣugbọn ẹranko. Awọn iyun n gbe orombo wewe nigbagbogbo ati ni ọna yii n ṣe agbero awọn ẹrẹkẹ iyun nla ti iwọn nla ni awọn ọgọrun ọdun. Bibẹẹkọ, awọn ẹranko naa funraawọn ni a ko lo tabi ṣe ilokulo fun iṣelọpọ ti iyẹfun coral okun Sango, bẹẹ ni igbesi aye wọn ko ni idamu. O gba nikan - gẹgẹbi a ti salaye loke - awọn ẹya ti a fọ nipa ti ara ti ilana iyun ti awọn ẹranko iyun ni ẹẹkan ti ṣẹda. Nitorina coral okun Sango tun dara fun awọn ajewewe ati awọn onibajẹ.
Iyatọ si iyun okun Sango: awọn ewe kalisiomu
Niwọn bi ọpọlọpọ awọn eniyan ajewebe ko fẹ lati jẹ ẹranko paapaa ti o ba ti ku nipa ti ara, awọn ewe kalisiomu jẹ yiyan si ipese kalisiomu adayeba. Eyi ni calcareum lithothamnium alga pupa.
O yẹ ki o mu iṣuu magnẹsia afikun tabi jẹ ki ounjẹ rẹ jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia.
Nitoribẹẹ, yiyan yii tun jẹ imọran ti o dara fun ẹnikẹni ti o ni ifiyesi nipa awọn reefs coral tabi ibajẹ ipanilara ti o ṣeeṣe lati Fukushima.
Sango Òkun Coral og Fukushima
Nigbagbogbo a beere boya eniyan le mu coral rara pẹlu ẹri-ọkan mimọ nitori pe o jẹ “iwakusa ọtun lẹgbẹẹ Fukushima” ati nitorinaa o jẹ ipanilara pato. Sibẹsibẹ, o ju 1,700 km laarin Fukushima ati awọn agbegbe ikojọpọ iyun. Ni afikun, lọwọlọwọ yẹ ki o ṣan ni idakeji, ie lati Okinawa si Fukushima, kii ṣe idakeji.
Ni afikun, o le pe awọn itupalẹ ipanilara ti awọn ipele lọwọlọwọ ninu alaye ọja ti awọn olupese ti o ni iduro, eyiti (o kere ju lati ami iyasọtọ iseda ti o munadoko) ko funni ni idi fun ẹdun.
Awọn anfani ti Sango Sea Coral
Yato si awọn anfani ti Sango Sea Coral ti a ṣalaye loke ati otitọ pe o jẹ ọja adayeba, ni akawe si ọpọlọpọ awọn afikun ohun alumọni miiran, iyun ni anfani pato kan:
Sango Coral ni ominira lati awọn afikun
O ni nikan ti erupẹ ti iyun okun Sango. Nitorina o jẹ ọfẹ ti eyikeyi iru awọn afikun, awọn kikun, awọn adun, awọn aṣoju itusilẹ, awọn amuduro, suga, awọn olutọsọna acidity, awọn aladun, maltodextrin, awọn antioxidants, ati awọn inhibitors foam. Nitoripe ti o ba fẹ ṣe nkan ti o dara fun ara rẹ, ko yẹ ki o di ẹru ararẹ pẹlu awọn nkan ti o lewu ni akoko kanna.
Lairotẹlẹ, awọn afikun superfluous ti a ṣe akojọ loke gbogbo wọn le wa ninu afikun nkan ti o wa ni erupe ile ẹyọkan, fun apẹẹrẹ B. ninu awọn tabulẹti ti o ni kalisiomu-effervescent lati Sandoz. Nitorina, jẹ ki oju rẹ ṣii nigbati o n ra awọn afikun ohun alumọni tabi awọn afikun ijẹẹmu ni apapọ.
Sango coral jẹ ilamẹjọ
Ni afikun, Sango Sea Coral jẹ ilamẹjọ pupọ. Bii igbagbogbo ọran naa, ti o tobi package ti a yan, idiyele kekere. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ra 100 g, idii yii jẹ awọn owo ilẹ yuroopu 9.95 (ni Myfairtrade), ṣugbọn ti o ba ra 1000 g, idiyele 100 g nibi jẹ awọn owo ilẹ yuroopu 7.50 nikan.
Bi abajade, iye owo coral okun Sango laarin o kan labẹ 19 cents ati 25 senti fun ọjọ kan.
Sango Coral wa bi erupẹ, awọn capsules, ati awọn tabulẹti
Coral Okun Sango wa ni awọn fọọmu mẹta wọnyi:
- Ni irisi lulú lati rú ninu omi ati mu yó
- ni awọn fọọmu ti awọn agunmi ti o le wa ni awọn iṣọrọ mì ati
- ni irisi Sango Tabs ti a le yo ni ẹnu tabi jẹun nirọrun.
Ohun elo ti Sango Sea Coral
Illa iwọn lilo ojoojumọ ti Sango lulú pẹlu dash ti oje lẹmọọn ni 0.5 - 1 lita ti omi ni owurọ ki o mu iye omi yii ni gbogbo ọjọ (nigbagbogbo gbọn igo naa ni ṣoki ṣaaju mimu). Oje lẹmọọn ṣe ilọsiwaju bioavailability ti awọn agbo ogun nkan ti o wa ni erupe ile ti o wa ninu coral okun Sango.
Ti o ba mu coral okun Sango ni ọpọlọpọ awọn abere ti o tan kaakiri ọjọ (o kere ju 2 si 3), lẹhinna ara le fa kalisiomu tabi iṣuu magnẹsia diẹ sii ju pẹlu iwọn lilo ojoojumọ kan.
Nitoribẹẹ, o tun le kan gbe awọn capsules mì tabi mu awọn taabu naa. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo mu omi to.
Awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe ti Coral Okun Sango
Coral okun Sango jẹ - ti o ba lo daradara - laisi awọn ipa ẹgbẹ ati awọn alailanfani. Diẹ ninu awọn aṣelọpọ fun iṣeduro lilo atẹle: mu sibi wiwọn kan ni igba mẹta ni ọjọ kan, tituka sinu omi ni wakati 3 ṣaaju tabi awọn wakati 1 lẹhin ounjẹ.
Sibẹsibẹ, ti o ko ba fi aaye gba lati mu iyun lori ikun ti o ṣofo, o tun le mu lulú pẹlu ounjẹ.
Ti o ba jiya lati inu ọkan tabi acid ikun ti o pọ ju, o le mu taabu Sango tabi mu lulú ti a fi omi jọpọ, fun apẹẹrẹ B. tun lesekese lẹhin ounjẹ. Nitori awọn kaboneti kalisiomu ti o wa ninu yomi awọn acids ti o pọju.
Ṣe Mo nilo lati mu Vitamin D pẹlu Sango Sea Coral?
Nigbagbogbo a sọ pe ọkan gbọdọ mu Vitamin D pẹlu afikun kalisiomu niwon Vitamin D ṣe igbelaruge gbigba kalisiomu lati inu ifun. Lilo afikun ti Vitamin D pẹlu coral okun Sango nikan ni oye ti o ba ni aipe Vitamin D kan. Ti o ba ni awọn ipele Vitamin D ti o ni ilera ati pe o tun mu Vitamin D pẹlu afikun kalisiomu, o wa ninu ewu fun hypercalcemia, eyiti o tumọ si pe kalisiomu pupọ wa lẹhinna gba lati inu ikun ati iṣan omi ara. A ṣe alaye awọn aami aiṣan ti hypercalcemia ninu nkan wa lori gbigbemi deede ti Vitamin D. Sibẹsibẹ, eewu hypercalcemia nigbagbogbo wa pẹlu gbigbemi kalisiomu ojoojumọ ti o ga pupọ, fun apẹẹrẹ B. ti o ba mu diẹ sii ju miligiramu 1000 lọ.
