in

Akara Schnitzel pẹlu ẹyin sisun

5 lati 2 votes
Aago Iduro 20 iṣẹju
Aago Aago 20 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 2 eniyan

eroja
 

  • 250 g 2 schnitzel alpine tio tutunini
  • 4 tbsp Epo epo sunflower
  • 2 awọn pinches nla Iyọ okun isokuso lati ọlọ
  • 2 awọn pinches nla Lo ri ata lati ọlọ
  • 2 Awọn Disiki Burẹdi irugbin sunflower
  • 2 tbsp mayonnaise
  • 2 eyin
  • 2 tbsp Epo epo sunflower
  • 2 awọn pinches nla Okun iyo lati ọlọ
  • 2 awọn pinches nla Lo ri ata lati ọlọ
  • Awọn kukumba kekere
  • ½ tomati ajara kekere

ilana
 

  • Fi schnitzel tio tutunini sinu pan pẹlu epo sunflower ti o gbona (4 tbsp.), din-din titi ti goolu-brown ni ẹgbẹ mejeeji ati akoko pẹlu iyo omi okun lati ọlọ (1 pọnti nla kọọkan) ati ata awọ lati ọlọ (1 pọ nla kọọkan kọọkan) . Fi akara naa sori awọn apẹrẹ 2, tan mayonnaise lori oke ati gbe schnitzel si oke. Ooru epo sunflower (2 tbsp) ninu pan kan, kiraki ṣii awọn eyin meji ki o din-din wọn. Akoko pẹlu iyo okun isokuso lati ọlọ (1 pọ nla kọọkan) ati ata awọ lati ọlọ (1 pọ nla kọọkan). Gbe awọn eyin lori schnitzel ki o si sin akara schnitzel pẹlu ẹyin sisun, ti a ṣe ọṣọ pẹlu kukumba kekere ati idaji tomati kan.
Fọto Afata

kọ nipa Ashley Wright

Mo jẹ onimọran Ounjẹ-Dietitian ti o forukọsilẹ. Kò pẹ́ lẹ́yìn tí mo ti gba ìdánwò ìwé àṣẹ fún àwọn oníṣègùn-únjẹ oúnjẹ, mo lépa Diploma kan ní Ẹ̀kọ́ Orílẹ̀-Èdè, nítorí náà, èmi náà jẹ́ olóúnjẹ tí a fọwọ́ sí. Mo pinnu lati ṣe afikun iwe-aṣẹ mi pẹlu ikẹkọ ninu awọn iṣẹ ọna ounjẹ nitori Mo gbagbọ pe yoo ṣe iranlọwọ fun mi lati lo ohun ti o dara julọ ti imọ mi pẹlu awọn ohun elo gidi-aye ti o le ṣe iranlọwọ fun eniyan. Awọn ifẹkufẹ meji wọnyi jẹ apakan ati apakan ti igbesi aye alamọja mi, ati pe inu mi dun lati ṣiṣẹ pẹlu iṣẹ akanṣe eyikeyi ti o kan ounjẹ, ounjẹ, amọdaju, ati ilera.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Asia omelette

Egugun eja Fillet pẹlu Obe Iyawo Ile ati Jacket Potato Triplets