John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 200 g Warankasi agutan
- 300 g Alabapade warankasi pẹlu ewebe
- 50 g Karooti grated
- 0,5 Dun pupa ata alabapade
- 1 Clove ti ata ilẹ
- 1 tbsp Awọn irugbin Sunflower
- 100 g Ge almondi
- 1 tsp Ti igba Iyọ
- Diẹ ninu omi nkan ti o wa ni erupe ile
- Iyọ, ata lati lenu
ilana
- Mo ni lati mọ fibọ yii ni ayeye ti barbecue ni igba ooru to kọja - ọrẹ kan mu wa ati nitori pe o dun pupọ, Mo ṣe ati ṣafihan rẹ fun gbogbo rẹ loni.
- Illa warankasi agutan ati ipara oyinbo papọ. Ki aitasera jẹ dara ati ọra-wara, lo boya ni erupe ile omi tabi diẹ ninu awọn brine (v. Agutan warankasi). Fẹ clove ata ilẹ nipasẹ tẹ, fi awọn irugbin sunflower ati awọn almondi kun. Bayi akoko lati lenu pẹlu iyo egboigi, iyo ati ata.
- Lẹhinna ge awọn karọọti daradara daradara ki o si dapọ sinu. Tun ge awọn ata naa odidi, daradara pupọ ati ki o dapọ daradara - ṢE! Min. Fi sinu firiji fun wakati 1 lati ga. Ti o ba wulo, akoko lẹẹkansi. O le tọju fibọ yii sinu firiji fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ti ohunkohun ba wa.
- Eleyi fibọ lọ iyanu pẹlu eyikeyi irú ti ibeere ounje, sugbon tun pẹlu eran tabi eja, sugbon tun kan pẹlu "alawọ ewe" tabi pẹlu funfun akara - gbadun o!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 337kcalAwọn carbohydrates: 5.1gAmuaradagba: 16.2gỌra: 28g
