John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 PC. Igba
- 1 tbsp Miso lẹẹ
- 1 tsp Maple syrup
- 2 tbsp Tamari soyi obe
- 1 cm Atalẹ, finely ge
- 4 tsp Sesame
ilana
- Ge awọn aubergines ti a fọ ni awọn ọna gigun ni idaji ati yọ idaji kọọkan pẹlu ọbẹ ni apẹrẹ diamond kan. Fọ dada pẹlu epo ki o si gbe sori iwe ti o yan ti a fi pẹlu iwe yan. Cook ni adiro ti a ti ṣaju ni iwọn 180 lori agbeko agbedemeji fun bii iṣẹju 25 titi di asọ.
- Ni akoko yii, simmer awọn eroja ti o ku ninu ọpọn kekere kan pẹlu isunmọ. 70 milimita omi fun iṣẹju diẹ. Ni ṣoki yọ awọn aubergines lẹhin isunmọ. 25 iṣẹju. Fẹlẹ pẹlu obe ọra-wara ati beki ni adiro fun iṣẹju 5-10 miiran.
- Awọn Igba ṣe itọwo nla pẹlu iresi tabi awọn iru ọkà miiran.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 318kcalAwọn carbohydrates: 15.1gAmuaradagba: 13.5gỌra: 22.7g
