John Myers
Oogun Ayurvedic
Ni tuntun lati igba ti awọn fiimu Bollywood ti o ni awọ didan ti di olokiki pupọ pẹlu wa, a ṣe iyalẹnu oore-ọfẹ ti awọn obinrin India. Wọn n gbe ni ibamu si oogun Ayurvedic ati ki o gbona iṣelọpọ agbara wọn ni oju-ọjọ ti o gbona tẹlẹ pẹlu awọn turari gbona bii Atalẹ, Ata, ata, ati turmeric. Apapo ni a npe ni "Garam Masala". Ti ẹran ati adie ba jẹ igba pẹlu rẹ, ara le lo ọra ti o wa ninu rẹ dara julọ.
O tun di imunadoko diẹ sii nigbati awọn onjẹ lo awọn eso osan bi ti igi Cambogia. Òórùn dídùn rẹ̀ ń dín ìrora ebi kù. Lẹhin eyi ni eroja ti nṣiṣe lọwọ HCA, hydroxycitric acid, eyiti o dinku iyipada ti awọn carbohydrates. A ni peeli ti o gbẹ ti eso adiro ọra ni irisi awọn capsules ni ile elegbogi.
Ayurveda - Awọn ofin pataki julọ
Ìyọnu yẹ ki o ma jẹ idamẹta ti o kun fun omi to lagbara ati idamẹta ati ọkan-kẹta ofo. Awọn ounjẹ ti o lagbara mẹta ni ọjọ kan to.
Ghee (bota ti a sọ di mimọ) ni a lo ni aaye awọn ọra miiran nitori pe o ṣe iwọntunwọnsi awọn ṣiṣan agbara: Sise bota fun iṣẹju 20, yọ foomu kuro, ki o si igara nipasẹ aṣọ kan.
Awọn saladi aise yẹ ki o wa lori akojọ aṣayan fun ounjẹ ọsan ti o ba ṣeeṣe nitori ni aṣalẹ agbara tito nkan lẹsẹsẹ ko to fun wọn mọ. Nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, jẹ eso titun nikan bi ipanu laarin 10 owurọ si 3 irọlẹ
Ounjẹ ti o kẹhin ti ọjọ yẹ ki o jẹ ṣaaju 6 irọlẹ Awọn ounjẹ ti o wuwo yoo bibẹẹkọ jẹ digested ni pipe.
Mimu owurọ mimọ
O dara julọ lati mu awọn gilaasi meji si mẹta ti omi gbona lẹsẹkẹsẹ lẹhin dide, eyi nfa tito nkan lẹsẹsẹ. Ti awọn ifun ba wa ni ofo ohun akọkọ ni owurọ, sisan agbara ninu ara yoo lọ.
Lakoko ọjọ, omi Atalẹ nmu imukuro majele kuro: peeli nkan kan ti Atalẹ tuntun ki o tú omi farabale sinu ọpọn thermos kan. Mu jakejado ọjọ.
