John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Quark tẹẹrẹ
- 1 tsp Kẹmika ti n fọ apo itọ
- 1 fun pọ iyọ
- 0,5 tsp Awọn irugbin Caraway
- 200 g Ipara, dun
- 1 shot kikan
- 1 shot Epo epo sunflower
- 1 Alubosa ti a ge
- 1 fun pọ Ata dudu lati ọlọ
- 1 fun pọ Ata lulú
ilana
- Fi ipari si quark sinu asọ ọgbọ, di o ki o si gbe e soke ni alẹ (iwọn wakati 8-10) ki omi le fa kuro. Ni owuro, fi quark sinu ekan kekere kan, fi iyọ, omi onisuga ati awọn irugbin caraway ati ki o dapọ daradara, lẹhinna jẹ ki o ga fun ọjọ meji si mẹta ni ibi tutu kan. "Orin naa": 1 ago ti ipara didùn, kikan diẹ, 1 teaspoon ti epo sunflower, iyo ati ata, alubosa alabọde, ge daradara. Illa ohun gbogbo, iyo, ata ati kikan lati lenu. Níkẹyìn pé kí wọn pẹlu diẹ ninu awọn chilli lulú. Akiyesi ati awọn imọran sise fun awọn cheeses ọwọ pẹlu orin akoko Igbaradi: 8-10 wakati, jẹ ki warankasi pọn fun awọn ọjọ 2-3. Ni yiyan, o tun le fi ipara naa silẹ, lẹhinna satelaiti tun dara fun awọn alamọgbẹ. PS: akara ekan titun kan ni a ṣe iṣeduro fun eyi
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 173kcalAwọn carbohydrates: 5.1gAmuaradagba: 9.9gỌra: 12.4g
