John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 kg Ọdunkun (meta)
- 2 tbsp Olifi epo
- 1,5 tsp iyọ
- 1 tsp Ata dudu, titun lati ọlọ
- 250 g Kekere sanra quark
- 50 g ipara
- 1 nkan Organic lẹmọọn
- 0,5 opo Ata
- 3 Awọn ẹka Mint
- 1 atampako Ata ilẹ
- Red chilli flakes
ilana
- Ṣaju adiro si 220 ° iwọn oke / ooru isalẹ. Sise awọn poteto ni omi iyọ fun iṣẹju 20. Gbe awọn poteto naa sori iwe ti o yan ti a fiwe pẹlu iwe yan ati ki o tẹ wọn diẹ diẹ pẹlu isalẹ ti apẹja kan ki wọn jẹ nipa 5 cm nipọn. Wọ pẹlu epo olifi, akoko pẹlu iyo, ata ati beki ni adiro fun bii ọgbọn iṣẹju.
- Wẹ awọn chives ati Mint, gbẹ ati ge daradara. Wẹ lẹmọọn Organic pẹlu omi gbigbona, gbẹ ki o pa diẹ ninu peeli naa kuro. Aruwo quark pẹlu ipara titi ti o fi dan, peeli kuro ni clove ata ilẹ ki o tẹ ẹ. Fi awọn ewebe ti a ge daradara, lemon zest ati oje, akoko pẹlu iyo ati ata ati ki o mu daradara.
- Mu awọn poteto kuro ninu adiro. Tan quark lori awọn apẹrẹ ki o sin pẹlu awọn poteto. Sin spnkled pẹlu chilli flakes.
- Ti o ba fẹ, o le wọn quark egboigi pẹlu epo linseed diẹ.
