John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Asparagus tuntun
- 2 tbsp iyẹfun
- 2 tbsp bota
- 20 ml Noilly Prat
- 100 ml Wara
- 1 fun pọ Sugar
- Iyọ ati ata
- Nutmeg
ilana
- Mọ asparagus ki o ge sinu awọn ege kekere. Wẹ awọn abọ ati awọn abala ati awọn abọ naa ki o si fi omi bò, fi iyọ gaari kan kun ki o si mu sise ni ẹẹkan, lẹhinna ṣa ati fi omitooro naa pamọ.
- Mu awọn ege asparagus wá si sise ni omi iyọ diẹ, fi iyọ kun ati sise titi di asọ.
- Fi bota naa sinu pan kan, fi iyẹfun ati lagun pẹlu ọti-waini, lẹhinna fi wara tutu, mu si sise ati ki o fi diẹ ninu awọn ọja asparagus.
- Bayi fi asparagus omi kun titi ti aitasera ti o fẹ yoo waye. Akoko pẹlu iyo, ata ati nutmeg ati ki o Cook titi ti iyẹfun itọwo ti lọ.
- Akoko lati lenu ati fi awọn ege asparagus kun.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 100kcalAwọn carbohydrates: 8.1gAmuaradagba: 2.6gỌra: 6.1g
