Awọn akoonu
show
eroja
- 600 g Eran bimo ti eran malu
- 1 iwọn Alubosa
- 5 alabọde iwọn Awọn poteto iyẹfun
- 300 g Awọn ewa alawọ ewe titun
- Tk ti o dun *
- Ewebe omitooro * fun seasoning
ilana
- Ge ẹran naa sinu awọn ege nla ati gbe sinu omi farabale salted, ge alubosa daradara ki o ṣe ẹran naa.
- Ni akoko yii, peeli awọn poteto, wẹ wọn ki o ge wọn sinu awọn cubes. Wẹ ati ge awọn ewa, yọ awọn opin meji ti ewa kọọkan - fun eyi Mo nigbagbogbo mu awọn ewa diẹ, fi awọn ipari si ni giga kanna ati ge awọn ipari ni iwọn 1 cm, eyi lọ ni kiakia.
- Nigbati ẹran naa ba fẹrẹ ṣe, fi awọn ege ọdunkun kun ati pe a mu ohun gbogbo wa si sise lẹẹkansi. Awọn poteto naa gba to iṣẹju 15, lẹhinna fi awọn ewa ti a ge ati ti o dun ki o si mu ohun gbogbo pada si sise. Gbogbo nkan yẹ ki o jẹ bayi fun igba diẹ, bii iṣẹju 20, nitorinaa awọn poteto yoo dara ati rirọ ati pe Mo fẹran wọn.
- Ti o ba mu awọn iyẹfun, bimo naa yoo dara ati ọra-wara. Pa ooru naa ki o jẹ ki gbogbo bimo naa ga. Mo feran lati se obe bi eleyi ni owuro ki o le se daadaa lasiko osan 😉
- * Mo di aladun fun ara mi, ti MO ba gba awọn ewe tuntun tabi ni wọn funrararẹ lẹhinna Mo fẹ lati lo awọn ewe tuntun, ṣugbọn Tk ko kere si ewe tuntun ni awọn ofin didara.
Awọn ọna asopọ to wulo
- * Awọn ipese: Ṣe omitooro Ewebe tirẹ
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 82kcalAwọn carbohydrates: 1.8gAmuaradagba: 15.5gỌra: 1.3g