Micah Stanley
Epo soybean kii ṣe epo sise didara to ga nikan. O tun le ran lọwọ orisirisi awọn ailera ati ki o ṣee lo fun ohun ikunra ìdí.
Soybean ati epo soybe kii ṣe olokiki nikan ni ounjẹ vegan. Epo ti ewa le ṣee lo mejeeji bi epo ti o jẹun ati bi eroja ninu oogun ati awọn ọja ohun ikunra ati pe o funni ni gbogbo awọn anfani ilera.
Isediwon ti soybean epo
Epo soybean jẹ ọkan ninu awọn epo to jẹ olokiki julọ ni agbaye ati, papọ pẹlu ifipabanilopo ati epo ọpẹ, jẹ ọkan ninu awọn epo ti o wọpọ julọ. Iṣelọpọ lododun fun ile-iṣẹ ounjẹ jẹ to 35 milionu toonu.
Awọn ọna meji lo wa lati gba epo soybean. Epo soybean abinibi ni a gba ni ilana titẹ tutu tutu. Ni omiiran, o tun le fa jade - eyi n tuka awọn eroja ti ewa naa. Alailanfani ti isediwon: Orisirisi awọn eroja ti o niyelori ti sọnu nibi. Epo soybean abinibi tun yatọ si epo soybean ti a fa jade ni awọn ofin ti awọ ati itọwo: epo tutu ti o ṣokunkun ti o si ni itọwo kikun.
Awọn eroja ti epo soybean tutu-tutu
Epo soybean abinibi ni gbogbo awọn eroja ti o niyelori ninu. Eyi pẹlu, fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn acids fatty ti ko ni itara, gẹgẹbi omega-3 ati omega-6 fatty acids. Paapaa pẹlu linolenic acid: eyiti o ṣe iranlọwọ fun ara lati ja igbona. Linoleic acid tun jẹ paati ti epo - eyi jẹ pataki fun ilana omi ti ara.
Epo soybean tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin ninu, gẹgẹbi awọn vitamin E, K, B2, B6, folic acid, ati B1, ati awọn ohun alumọni gẹgẹbi iṣuu soda, potasiomu, irin, zinc, Ejò, irawọ owurọ, ati iṣuu magnẹsia. O tun ni awọn amino acid pataki ti ara ko le ṣe iṣelọpọ ati nitorinaa o ni lati jẹ ninu ounjẹ.
Awọn amino acids wọnyi ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ninu ara. Nitorinaa wọn ṣe pataki fun iṣelọpọ iṣan, eto aifọkanbalẹ, ati idagbasoke. Ati epo soybe tun jẹ iwuwo rẹ ni wura fun ẹdọ. Nitoripe ko si epo ti o ni lecithin diẹ sii - eyi ṣe atilẹyin iṣelọpọ ti ọra ati ki o koju ẹdọ ti o sanra.
Awọn ohun elo ti epo soybean
Epo soybean ni a sọ lati ṣe idiwọ gbogbo awọn aarun. A sọ epo naa lati koju awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ kekere. O tun sọ pe o fun eto ajẹsara lagbara.
Epo soybean ni a maa n lo fun awọn iṣoro awọ ara kan. Awọn agbegbe ti ohun elo pẹlu:
- psoriasis
- neurodermatitis
- àléfọ
- nyún
Awọ agbalagba ni pato le ni anfani lati epo soybean. Awọn eroja ṣe igbelaruge ilera sẹẹli ati rii daju pe awọ ara wa ni ọdọ lẹẹkansi.
Awọn ipa ẹgbẹ ti epo soybean
Epo soybean ni a gba pe ko ni awọn ipa ẹgbẹ. O tun jẹ ailewu fun awọn aboyun ati awọn iya ntọjú. Awọn aati inira si soy jẹ toje, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ni aibikita si awọn ọja soyi.
Ti o ba ni iyemeji, o yẹ ki o kan si dokita kan. Awọn ẹni kọọkan ti o ni inira si awọn eso igi tabi eruku adodo birch yẹ ki o tun ṣọra.
Awọn fọọmu iwọn lilo ati rira epo soybean
Epo soybean jẹ paati ti ọpọlọpọ awọn ọja ohun ikunra. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro awọ ara ri iderun nipa lilo afikun iwẹ. Ṣugbọn o tun le ṣee lo bi jeli iwẹ. Awọn ipara awọ, awọn ipara ara, tabi awọn epo itọju ti o ni epo soy jẹ bi o wọpọ. O tun le lo awọn afikun ijẹẹmu pẹlu epo soybean. Iwọnyi wa ni awọn ile elegbogi, awọn ile itaja oogun, tabi awọn ile itaja ounjẹ ilera ati awọn ile itaja nla ti o ni ọja daradara. Nigbati o ba n ra epo soybean, o yẹ ki o rii daju pe o ni ijẹrisi Organic ti ifọwọsi ati pe kii ṣe ọja GMO.
