in

Spaetzle Ṣe lati Iyẹfun Chickpea

5 lati 3 votes
Akoko akoko 10 iṣẹju
Aago Iduro 1 iseju
Aago Aago 11 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 4 eniyan
Awọn kalori 193 kcal

eroja
 

  • 300 g Chickpea iyẹfun
  • 3 eyin
  • 10 tbsp omi
  • 1 teaspoon iyọ

ilana
 

  • Sisọ iyẹfun naa sinu ekan kan. Fi awọn eroja ti o ku kun ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara pẹlu alapọpo ọwọ. Jẹ ki iyẹfun naa rọ fun iṣẹju mẹwa 10. Ṣetan ekan kan pẹlu omi tutu ati diẹ ninu iyo.
  • Mu omi ati iyọ wá si sise ni ọpọn nla kan ki o si pa ninu spaetzle nipa lilo spaetzle tẹ tabi lati inu igbimọ.
  • Jẹ ki spaetzle rọra rọra fun bii iṣẹju 1 lẹhinna yọ kuro ninu omi pẹlu ladle kan. Fi wọn sinu ekan pẹlu omi tutu ati ki o fi omi ṣan ni ṣoki. Lẹhinna ṣan daradara ki o si gbe sori awo kan tabi ni ekan kan.
  • Ṣaaju ki o to sin, sọ spaetzle ni ṣoki sinu pan pẹlu bota ki o le tun gbona. Ti o ba fẹ, o tun le fi spaetzle sinu adiro ti a ti ṣaju (afẹfẹ kaakiri, 100 ° C) ki o le gbona.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 193kcalAwọn carbohydrates: 1.7gAmuaradagba: 21.9gỌra: 11g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Saladi Soseji Swiss pẹlu Warankasi ati Radishes

Simple Alikama Rolls