John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 250 g Ẹyin pasita spaghetti
- 500 g tomati
- 200 g Leeks
- 200 g Karooti
- 200 g Alubosa tuntun
- 200 g Seleri tuntun
- 100 g Titun grated Parmesan
- 4 tbsp Epo epo sunflower
- 1 tbsp bota
- Ata dudu lati ọlọ
- Okun iyo lati ọlọ
- Si dahùn o thyme
ilana
- Ni akọkọ a ge awọn tomati ni ọna agbelebu ni ipilẹ igi igi ati ki o fi omi gbona mu wọn. Fi omi ṣan pẹlu omi tutu, peeli ati mẹẹdogun.
- Peeli awọn Karooti, alubosa ati seleri ati ge sinu awọn cubes.
- Mu 2 liters ti omi pẹlu 2 tablespoons ti iyo ati epo kekere kan si sise ni ọpọn nla kan. Fi spaghetti kun ati sise ni ibamu si awọn ilana ti o wa lori apo. Sisan nipasẹ kan sieve ati ki o fi omi ṣan ni ṣoki ni omi tutu, lẹhinna gbẹ. Ooru bota naa sinu pan ki o si sọ spaghetti ninu rẹ.
- Ni laarin, ooru awọn epo ni miiran casserole ati ki o akọkọ nya awọn alubosa, Karooti ati seleri titi translucent. Lẹhinna fi awọn tomati kun (kii ṣe pitted) ki o jẹ ki o simmer laibo. Fi awọn leek ati ki o Cook fun isunmọ. 1 iseju. Igba daradara pẹlu iyo, ata ati thyme.
- Illa spaghetti pẹlu awọn ẹfọ ni ekan kan ki o wọn pẹlu Parmesello grated. Seto lori preheated farahan ati ki o buon appetito!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 169kcalAwọn carbohydrates: 13.4gAmuaradagba: 4.8gỌra: 10.7g
