Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Eran malu eran malu
- 1 tbsp Sambal Oelek
- 2 Ata ata
- 1 Ẹfọ
- 2 iwọn Alubosa
- 1 Ata pupa
- Ṣẹ obe
- 1 teaspoon Thai Korri lẹẹ pupa
- 2 Ata ilẹ cloves ge
- 1 tbsp epo
- 1 tbsp Omitooro
ilana
- Ge ẹran naa sinu awọn ila, ge awọn ata chilli idaji ati, da lori iwọn ti turari, ge sinu awọn ege kekere pẹlu tabi laisi awọn irugbin ati awọn awọ inu. Gbe sinu ekan kan pẹlu sambal oelek. Fi awọn ila ẹran kun, dapọ ki o jẹ ki o ga fun o kere ju wakati 1
- W ati ki o nu ata ati ki o ge sinu awọn ila
- Pin broccoli sinu awọn ododo kekere
- Pe alubosa ati ge sinu awọn ila
- Gbona epo naa ki o si pọn ẹran ti o wa ninu rẹ, yọ kuro ki o si fi si apakan
- Din awọn ẹfọ naa ni ọkan lẹhin ekeji, ṣafikun lẹẹ curry ati ki o din-din ni ṣoki, lẹhinna gelaze pẹlu obe soy ati dash broth kekere kan.
- Ti o da lori itọwo rẹ, lo diẹ diẹ sii tabi kere si lẹẹ curry, ti o ba jẹ dandan akoko pẹlu ata kekere kan
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 221kcalỌra: 25g