John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 opo Bimo ti ọya alabapade
- 6 Karooti
- 3 poteto
- 1 opo Atọka
- 1 Alubosa
- 2 tsp Titun grated Atalẹ
- 2 Ata ilẹ
- 1 Ata ata
- 1,5 L Ewebe omitooro
- 400 ml Wara wara
- Ata, iyo ati suga
- 1 tsp Creme fraiche Warankasi
ilana
- Wẹ ati peeli awọn ọya bimo, awọn Karooti ati poteto, ge sinu awọn cubes kekere ati pese
- Mọ ki o ge alubosa, ata ilẹ, ata chilli, parsley, peeli ati ge root ginger naa
- Ṣẹ alubosa, ata ilẹ, chilli ati Atalẹ ni obe kan pẹlu epo
- Fi awọn cubes ewebe kun ati ki o din ohun gbogbo fun iṣẹju kan
- Deglaze pẹlu broth ki o si simmer fun bii iṣẹju 20 titi awọn ẹfọ yoo fi rọ
- Lo idapọmọra lati wẹ bimo naa titi yoo fi dara ati ọra-wara
- Bayi fi awọn agbon wara ati ki o simmer lẹẹkansi ni soki
- Akoko lati lenu pẹlu iyo, ata ati suga
- Sin pẹlu creme fraiche ati awọn ge parsley
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 19kcalAwọn carbohydrates: 0.8gAmuaradagba: 0.3gỌra: 1.6g
