John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Lata adie igbaya
- 2 Oyan adie
- 2 tbsp Olifi epo
- 1 tbsp Honey
- 1 tsp Espelette ata, akojo
- iyọ
Avokado Salsa
- 1 Shallot, ge daradara pupọ
- 4 Awọn ata ti o dun, tun finely diced
- 4 yio Parsley bunkun, ge daradara
- 1 Hass piha
- 2 tbsp Oje orombo wewe, titun squeezed
- Sugar
- iyọ
- Ata dudu lati ọlọ
ilana
Lata adie igbaya
- Ṣaju adiro si iwọn 180. Illa epo olifi pẹlu oyin, fi Espelette ata ati akoko pẹlu iyo. Lẹhinna fọ awọn ọmu adie daradara pẹlu lẹẹ yii ki o si wẹ awọn ọmu adie ni ẹgbẹ mejeeji ni pan kan.
- Lẹhinna pari sise ni adiro ti a ti ṣaju - iye akoko da lori iwọn ati sisanra ti awọn ọmu adie - nikan idanwo titẹ yoo ṣe iranlọwọ.
Piha oyinbo Salsa
- Fi shallot ti a ge papo pẹlu paprika didùn diced ati parsley ewe ti a ge sinu ekan kan. Idaji piha Hass, peeli ati ge sinu awọn cubes daradara - piha oyinbo yẹ ki o ti pọn tẹlẹ, ṣugbọn kii ṣe pọn pupọ. Ni ọran ko yẹ ki o jẹ mushy, o yẹ ki o tun rọrun lati ge.
- Fi awọn cubes piha oyinbo sinu ekan naa ki o si fi awọn tablespoons 2 ti oje orombo wewe, dapọ ohun gbogbo daradara ati akoko pẹlu iyo, ata ati fun pọ gaari.
pari
- Mu igbaya adie kuro ninu adiro, ge sinu awọn ege, ṣeto lori awo kan ki o fi salsa kun. A baguette dun gan ti o dara pẹlu ti o.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 519kcalAwọn carbohydrates: 18.9gAmuaradagba: 0.1gỌra: 50g
