Awọn akoonu
show
eroja
Owo Artichoke Dip
- 6 tbsp bota
- 4 tbsp ata ilẹ ti a ge
- iyọ
- Ata
- 2 PC. Atishoki akolo
- 1 kg Owo tuntun
- 3 tbsp iyẹfun
- 230 ml Gbogbo wara
- 250 g Ipara warankasi
- 120 g Crumbled Feta
- 120 g Parmesan
- 170 g Warankasi (eyikeyi)
- Ata kayeni
- 2 soso Awọn eerun Tortilla
Salsa
- 700 g Awọn tomati ti a ge
- 120 g Ata ata
- 200 g Alubosa ti a ge
- 60 g Coriander finely ge
- 2 tbsp Orombo wewe
- 4 tsp Jalapeno
- 0,5 tsp kumini
- 0,5 tsp iyọ
- 0,5 tsp Ata
ilana
Owo Artichoke Dip
- Ooru 3 tbsp bota ni apẹja / pan nla kan. Fi ata ilẹ kun ati ooru fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna mu iwọn otutu pọ si ki o fi owo-ọfun kun. Aruwo fun iṣẹju diẹ titi ti owo yoo fi ṣubu. Lẹhinna fi awọn akoonu inu pan sinu sieve kan ki o si fun pọ ni omi bibajẹ. (Gba awọn squeezed jade oje). Ṣeto eso igi gbigbẹ sinu ekan kekere kan. Tú oje naa pada sinu pan ki o fi awọn ọkan atishoki kun. Sauté fun iṣẹju diẹ titi ti wọn yoo fi tan awọ diẹ ati ki o tan-an ina. Lẹhinna fi awọn artichokes si apakan ni ekan kekere kan. Yo 3 diẹ sii tablespoons ti bota ni kanna tabi lọtọ kekere pan ati ki o illa awọn 3 tablespoons ti iyẹfun titi kan lẹẹ fọọmu, ki o si fi awọn wara. Cook fun iṣẹju diẹ ki o si ru titi ti o fi nipọn diẹ. Bayi fi awọn ipara warankasi, feta, Parmesan ati paprika warankasi ati cayenne ata titi ti warankasi ti yo ati awọn obe jẹ dan. Ge awọn artichokes ati owo ati ki o fi kun si ọpọ. Mura daradara titi gbogbo awọn eroja yoo fi dapọ. Fi fibọ sinu kekere, awọn abọ ti o ni bota, wọn pẹlu warankasi paprika diẹ ati beki ni adiro fun iṣẹju 15 ni isunmọ. 200 iwọn. Sin pẹlu awọn eerun tortilla.
Salsa
- Ge gbogbo awọn eroja ati ki o dapọ ninu ekan kan. Fi sinu firiji ati ki o dara. Lenu dara julọ lẹhin awọn wakati diẹ ninu firiji. Sin pẹlu awọn eerun tortilla.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 135kcalAwọn carbohydrates: 4.6gAmuaradagba: 5.8gỌra: 10.3g