in

Owo atishoki Dip ati Salsa pẹlu Tortilla Chips

5 lati 2 votes
Aago Aago 3 wakati 35 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 5 eniyan
Awọn kalori 135 kcal

eroja
 

Owo Artichoke Dip

  • 6 tbsp bota
  • 4 tbsp ata ilẹ ti a ge
  • iyọ
  • Ata
  • 2 PC. Atishoki akolo
  • 1 kg Owo tuntun
  • 3 tbsp iyẹfun
  • 230 ml Gbogbo wara
  • 250 g Ipara warankasi
  • 120 g Crumbled Feta
  • 120 g Parmesan
  • 170 g Warankasi (eyikeyi)
  • Ata kayeni
  • 2 soso Awọn eerun Tortilla

Salsa

  • 700 g Awọn tomati ti a ge
  • 120 g Ata ata
  • 200 g Alubosa ti a ge
  • 60 g Coriander finely ge
  • 2 tbsp Orombo wewe
  • 4 tsp Jalapeno
  • 0,5 tsp kumini
  • 0,5 tsp iyọ
  • 0,5 tsp Ata

ilana
 

Owo Artichoke Dip

  • Ooru 3 tbsp bota ni apẹja / pan nla kan. Fi ata ilẹ kun ati ooru fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna mu iwọn otutu pọ si ki o fi owo-ọfun kun. Aruwo fun iṣẹju diẹ titi ti owo yoo fi ṣubu. Lẹhinna fi awọn akoonu inu pan sinu sieve kan ki o si fun pọ ni omi bibajẹ. (Gba awọn squeezed jade oje). Ṣeto eso igi gbigbẹ sinu ekan kekere kan. Tú oje naa pada sinu pan ki o fi awọn ọkan atishoki kun. Sauté fun iṣẹju diẹ titi ti wọn yoo fi tan awọ diẹ ati ki o tan-an ina. Lẹhinna fi awọn artichokes si apakan ni ekan kekere kan. Yo 3 diẹ sii tablespoons ti bota ni kanna tabi lọtọ kekere pan ati ki o illa awọn 3 tablespoons ti iyẹfun titi kan lẹẹ fọọmu, ki o si fi awọn wara. Cook fun iṣẹju diẹ ki o si ru titi ti o fi nipọn diẹ. Bayi fi awọn ipara warankasi, feta, Parmesan ati paprika warankasi ati cayenne ata titi ti warankasi ti yo ati awọn obe jẹ dan. Ge awọn artichokes ati owo ati ki o fi kun si ọpọ. Mura daradara titi gbogbo awọn eroja yoo fi dapọ. Fi fibọ sinu kekere, awọn abọ ti o ni bota, wọn pẹlu warankasi paprika diẹ ati beki ni adiro fun iṣẹju 15 ni isunmọ. 200 iwọn. Sin pẹlu awọn eerun tortilla.

Salsa

  • Ge gbogbo awọn eroja ati ki o dapọ ninu ekan kan. Fi sinu firiji ati ki o dara. Lenu dara julọ lẹhin awọn wakati diẹ ninu firiji. Sin pẹlu awọn eerun tortilla.

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 135kcalAwọn carbohydrates: 4.6gAmuaradagba: 5.8gỌra: 10.3g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Barger ti ara ilu Amẹrika pẹlu warankasi Mac ati warankasi, awọn wesi ọdunkun ati oka lori Cob

Salmon pẹlu Wild ata ilẹ obe