John Myers
Awọn akoonu
show
Ipẹtẹ pẹlu adie, poteto, ati ẹfọ
Pẹlu awọn iye ti awọn eroja, o le mura ipẹtẹ ti nhu ati ounjẹ fun eniyan mẹrin.
- Ooru kan lita ti adie iṣura ati ki o Cook 250 giramu ti diced poteto, 200 giramu ti mọtoto ati ki o ge Karooti, ati 300 giramu ti mọtoto ati peeled seleri, ti o tun ge.
- A tun fi ẹfọ kun si broth, eyiti o ge sinu awọn oruka oruka.
- Lakoko ti awọn ẹfọ jẹun fun bii iṣẹju mẹwa, wẹ daradara ki o si ṣẹku iwon kan ti fillet adie.
- Paapaa, ge awọn alubosa nla mẹrin ati mura 300 giramu ti awọn olu tuntun. O le ge wọn idaji tabi ge wọn bi o ṣe fẹ.
- Iwọ yoo tun nilo 200 giramu ti zucchini diced ati 300 giramu ti awọn tomati. Awọ awọn tomati ati mẹẹdogun wọn.
- Ti poteto ati Co. ba ti jinna fun bii iṣẹju mẹwa, fi awọn eroja miiran sinu ikoko ki o jẹ ki ohun gbogbo ṣe fun iṣẹju marun si mẹwa miiran.
- Igba ipẹtẹ naa pẹlu iyo ati ata si itọwo rẹ. Ewebe ṣe idaniloju itọwo to dara. Nitorinaa fi parsley ge daradara ati chives si ipẹtẹ naa.
Ipẹ iresi pẹlu adie
Rice ati adie lọ daradara papọ - tun bi ipẹtẹ. Ilana wa tun ṣe apẹrẹ fun eniyan mẹrin.
- Lati ṣe eyi, ge awọn ẹja igbaya adie nla meji ti a fo sinu awọn ege ti o ni iwọn ojola ati ge alubosa meji.
- Ṣẹ awọn eroja mejeeji sinu ọpọn kan pẹlu ọra diẹ. Lẹhinna fi 250 giramu ti iresi kun ati ki o tú ni 750 milimita ti broth adie.
- Awọn ẹfọ jẹ dandan. Nitorina, fi 200 giramu ti awọn Karooti ti a ge daradara ati agolo ti Ewa kan.
- Jẹ ki ipẹtẹ naa jẹun lori ooru alabọde fun iṣẹju 20 si 25, titi ti iresi yoo fi jinna. Igba ipẹtẹ naa pẹlu iyo ati ata ati diẹ ninu erupẹ curry lati lenu.
Adie ipẹtẹ pẹlu elegede
Yi ohunelo yẹ ki o tun ifunni mẹrin eniyan.
- Ooru diẹ ninu awọn epo ni kan saucepan ati ki o din-din 500 giramu ti finely ge adie fillet titi brown. O dara julọ lati fi iyo ati ata kun ẹran naa lẹsẹkẹsẹ.
- Yọ eran naa kuro ninu ikoko ki o si fi epo diẹ sii. Bayi yan alubosa daradara meji, pupa kan ati ata didan alawọ ewe kan, ata ata ilẹ daradara kan daradara, ati awọn cloves ata ilẹ daradara gé mẹrin.
- Níkẹyìn, fi 750 giramu ti elegede diced. Ti o ba n lo Hokkaido, o ko nilo lati pe elegede naa tẹlẹ.
- Ti elegede naa ba tun jẹ sisun, fi adie naa kun, aruwo ni teaspoons meji ti lulú curry ati ki o tú ni 400 milimita ti wara agbon.
- Illa gbogbo awọn eroja daradara ki o jẹ ki ipẹtẹ naa simmer pẹlu ideri fun mẹta-merin wakati kan. Ti o ba ti nipọn ju, fi omi diẹ kun.
