Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Alabapade strawberries
- 10 Agbalagba
- 8 dì Mint titun
- 1 soso Itoju suga 2: 1
- 1 tbsp Oje lẹmọọn
ilana
Igbaradi, elderberry lai fo:
- Yọ elderflower kuro ninu awọn igi, ṣayẹwo fun awọn ẹranko, ma ṣe wẹ, bibẹkọ ti awọn stamens ti lọ ati õrùn ti lọ.
- W awọn strawberries, yọ awọn ọya, ge sinu awọn ege kekere. Wọ pẹlu 2 tablespoons gaari ati jẹ ki o duro fun wakati 3 to dara.
Yọ awọn ododo kuro pẹlu orita kan:
- Yọ agba kuro, bibẹẹkọ o yoo jẹ dudu ju.
Fi Mint kun:
- W awọn Mint ati ki o ge sinu itanran awọn ila.
- Illa pẹlu gaari ti o tọju & oje lẹmọọn ati simmer fun iṣẹju 3.
Dapọ:
- Finely puree pẹlu alapọpo.
Bọọlu
- Fọwọsi sinu awọn pọn ti a fi omi ṣan mọ pẹlu awọn ideri dabaru, gbona & 5 min. yi pada soke.
Tip:
- Emi yoo lo omi ṣuga oyinbo mi nigbamii ti Mo rii pe o rọrun.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 40kcalAwọn carbohydrates: 6.9gAmuaradagba: 1.2gỌra: 0.4g
Fi a Reply