Sitofudi Ata – 3 Nhu Ohunelo Ero

Sitofudi ata ni o wa kan Ayebaye ni ibi idana. Ohunelo naa kii ṣe awọn ikun nikan pẹlu irisi ti o nifẹ ṣugbọn pẹlu pẹlu oniruuru rẹ. Ninu imọran ilowo yii, a yoo fihan ọ awọn imọran ohunelo mẹta fun awọn ata sitofudi.

Sitofudi ata - Ayebaye pẹlu minced eran

Fun awọn ata sitofudi o nilo 4 ata, 400 giramu ti ẹran minced, 1 alubosa, iyo, ata, ati 100 giramu ti gun-ọkà iresi. Fun obe ati igbaradi ti ata, o nilo diẹ ninu ketchup, 300 milimita ti ọja ẹfọ, ati awọn tablespoons 3 ti lẹẹ tomati.

• Ni akọkọ, wẹ ati fun awọn ata naa. Lati ṣe eyi, ge nikan ni oke ti awọn ata. Lẹhinna peeli ati ge alubosa naa. Lẹhinna mu epo diẹ ninu pan ati ki o pọn ẹran minced ninu rẹ fun iṣẹju marun. Lẹhin bii iṣẹju meji, fi alubosa diced naa kun. Akoko pẹlu iyo ati ata.
• Lakoko ti o ba n ṣaja eran malu ilẹ, o le mura iresi ni ibamu si awọn itọnisọna package. Lẹhin ti o ti ṣabọ ẹran-ọsin ilẹ, fi omitooro, ketchup, ati lẹẹ tomati si ẹran naa ki o jẹ ki gbogbo adalu naa simmer fun iṣẹju diẹ.
• Yọ eran naa kuro ninu ooru ki o si fa iresi naa. Lẹhinna dapọ iresi pẹlu ẹran naa ki o fi gbogbo adalu sinu ata. Gbe awọn podu sinu satelaiti adiro. Tú nipa 100-150 milimita ti broth sinu apẹrẹ. Beki awọn podu ni adiro ni iwọn 200 oke ati isalẹ ooru fun idaji wakati kan.
• O le sin awọn ata ni kete ti wọn ba ṣetan. Ni yiyan, o le ṣe ọṣọ awọn pods pẹlu chives tabi wọn wọn pẹlu ewebe bii dill tabi parsley. Gbadun onje re!

Sitofudi ata – ajewebe iyatọ

Fun ẹya ajewewe ti awọn ata sitofudi, o nilo ata mẹrin, 4 giramu ti warankasi feta, awọn irugbin chia, alubosa orisun omi, ati awọn turari bii iyo ati ata.

• Ni akọkọ, rẹ nipa awọn tablespoons 3 ti awọn irugbin chia ni awọn tablespoons 7 ti omi fun iṣẹju mẹwa 10. Dipo awọn irugbin chia, o tun le lo linseed yiyan agbegbe. Gbe awọn warankasi agutan sinu kan sieve ki omi ṣan kuro. Nigba ti awọn irugbin ti wa ni Ríiẹ, wẹ ati ki o ge awọn ata ni idaji awọn ọna gigun. Yọ gbogbo awọn ohun kohun kuro. Ṣe kanna pẹlu opo ti alubosa orisun omi.
• Lẹhinna tú warankasi sinu awọn ege ti o ni iwọn ojola. Sisan awọn irugbin chia ati ki o dapọ awọn irugbin ati warankasi. Fi awọn alubosa ati akoko pẹlu iyo ati ata. Nkan awọn adalu sinu ata.
• O dara julọ lati gbe awọn ata sinu ounjẹ adiro lẹsẹkẹsẹ. Beki awọn sitofudi ata ni lọla ni 180 iwọn fun nipa 10 iṣẹju. Lẹhin gbigbe awọn ata kuro ninu adiro, o le wọn wọn pẹlu ewebe tuntun bi dill ati parsley.

Sitofudi ata - lai ohun adiro

Kii ṣe gbogbo ile ni adiro. Fun iyatọ yii, o nilo ata 4, 250 giramu ti ẹran minced, idaji ife ti iresi, 1 lita ti tomati passata, 100 giramu warankasi, alubosa 1, tablespoons 2 ti bota, ati tablespoons 1 ti iyẹfun, 300 milimita ti omi. ati turari.

• Illa eran malu ilẹ pẹlu iresi, iyo, ati ata. Peeli ati ge alubosa ki o si fi sii si ẹran naa. Illa eran naa titi o fi jẹ adalu isokan. W awọn ata ati ge awọn oke. Yọ awọn ohun kohun kuro.
• Bayi pese awọn obe. Lati ṣe eyi, dapọ bota ati iyẹfun ati ki o gbona wọn papọ. Tú omi ati awọn tomati tomati lori ohun gbogbo. Rọ obe naa daradara lati yago fun awọn lumps ti o dagba ati akoko lẹẹkansi pẹlu iyo ati ata ati ewebe lati lenu.
• Bayi kun awọn ata pẹlu eran kikun. Fọ tabi ge warankasi ki o si di awọn ata pẹlu warankasi.
• Lẹhinna fi gbogbo awọn ata ti o wa lẹgbẹẹ ara wọn sinu obe kan ki o si da obe naa sori wọn. Bo ikoko naa pẹlu ideri ki o ṣe awọn ata naa titi ti ẹran yoo fi jẹ tutu.