John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 PC. Alubosa
- 3 PC. Paprika
- 1 PC. ẹyin
- 1 disiki Tositi
- 500 g Eran minced adalu
- 100 ml Wara
- 1 Ife Rice
- 2 agolo omi
- 1 opo Chives, diẹ ninu awọn parsley
- Iyọ, ata, obe soy, ọra diẹ
ilana
- Ge alubosa sinu awọn cubes, ge awọn chives ki o ge tositi sinu awọn cubes, ge paprika ni idaji ati ki o ṣofo.
- Fi awọn cubes akara toasted sinu wara ki o jẹ ki wọn ga fun iṣẹju 3. Bayi fi awọn alubosa, awọn cubes tositi, ẹyin ati chives si ẹran minced ati ki o dapọ daradara.
- Igba daradara pẹlu iyo, ata ati nutmeg.
- Bayi kun awọn idaji ata pẹlu ẹran minced, gbe wọn sinu adiro greased ki o si fi wọn sinu adiro ni iwọn 200 fun awọn iṣẹju 45 lori oke pẹlu ooru tabi convection.
- Ti o da lori iresi ti o nlo, lẹhin iṣẹju 20 tabi 30 o yẹ ki o fi ife iresi 1 kun si obe ki o si fi omi 2 10 kun. Jẹ ki iresi naa jẹun fun iṣẹju 20 tabi , da lori iru.
- Bayi ṣeto ohun gbogbo ṣetan ati ṣe ọṣọ pẹlu parsley. Imọran: Soy sauce lori iresi ṣe itọwo nla. A gba bi ire.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 223kcalAwọn carbohydrates: 15.2gAmuaradagba: 14.9gỌra: 11.4g
