John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 Awọn adiye igbaya adie
- 150 g Ata ilẹ
- 80 g Emmental, grated
- 2 tbsp Warankasi ipara 70%
- Ata iyọ
- 8 awọn ege Bekin eran elede
*** Fun obe ***
- 10 leaves Ata ilẹ
- 100 ml Waini funfun
- 150 ml omi
- 2 tbsp Ipara warankasi
- 1 tbsp Kirimu kikan
- 1 tbsp bota
- 1 tbsp Ọkọ sitashi
- Diẹ ninu omi
- Iyọ,
- 1 fun pọ Ata kayeni
- 1 fun pọ Curry lulú
- 2 isunku Oje lẹmọọn
- 0,5 tsp Eweko
ilana
- Wẹ ki o si fọ ata ilẹ igbo, fun pọ ata ilẹ daradara ki o ge sinu awọn ege kekere. Ji awọn fillet adie labẹ omi ṣiṣan ki o gbẹ ki o ge apo kan sinu ọkọọkan, akoko pẹlu iyo ati ata.
- Wọ inu awọn apo pẹlu warankasi ipara, fọwọsi pẹlu warankasi ati ata ilẹ egan, sunmọ ati fi ipari si ni wiwọ pẹlu awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ meji ti ọkọọkan, o ṣee ṣe atunṣe pẹlu awọn ehin ehin. Bayi ṣaju adiro naa si awọn iwọn 180 ki o gbona satelaiti yan ti o ṣofo ki ẹran ara ẹlẹdẹ yoo dara ati crispy nigbamii.
- Bayi din-din awọn roulades ni pan ni gbogbo awọn ẹgbẹ ati beki ni adiro fun iṣẹju 20. Nibayi, ge awọn leaves ata ilẹ egan sinu awọn ege kekere, ṣabọ ọja roulades pẹlu ọti-waini funfun, fi gbogbo awọn eroja ti o ku nigba igbiyanju ati simmer fun iṣẹju mẹwa 10.
- Illa awọn cornstarch pẹlu omi diẹ titi ti o fi dan ati ki o nipọn awọn obe diẹ. Eyi dara julọ pẹlu iresi, saladi ati / tabi baguette kan.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 172kcalAwọn carbohydrates: 1.3gAmuaradagba: 3gỌra: 15.5g
