Ni yiyan, oats ti yiyi le jẹ paarọpo pẹlu iyẹfun ½ + ½ kan (ọfẹ giluteni tabi rara), ati ounjẹ almondi.
Ṣe Mo le paarọ iyẹfun fun oats ti yiyi bi?
Nigbati o ba yan, o le paarọ awọn oats fun to idamẹta iye iyẹfun ti a pe fun ninu ohunelo nipa lilo boya awọn oats ti o yara tabi atijọ.
Njẹ o le rọpo awọn oats iyara fun awọn oats ti o yiyi ni yan?
Ni awọn ofin ti ekan owurọ ti oatmeal, bẹẹni, awọn oats ti yiyi ati awọn oats ti o yara jẹ paarọ. Sibẹsibẹ, awọn oats ti a ti yiyi dara julọ fun yan ati sise nitori wọn ṣe idaduro ohun elo wọn dara ju awọn oats ti o yara lọ. Eyi jẹ ki wọn jẹ afikun pipe si awọn ọja didin bii awọn kuki aro granola Igba Irẹdanu Ewe mi.
Njẹ oats ti a ge ni irin le paarọ awọn oats ti yiyi ni yan bi?
Ṣe o le paarọ awọn oats irin gige fun awọn oats ti yiyi bi? Rara! A gba ibeere yii nigbagbogbo. Awọn oat ti a ge ti irin jẹ ohun elo ti ọkà bi iresi tabi barle, nitorina wọn nilo sise pupọ diẹ sii ju awọn oats ti yiyi lọ.
Ṣe Mo le lo awọn ounjẹ Quaker dipo awọn oats ti o yiyi?
1 si 1, lo iye kanna. Itumo fun 1 ago ti yiyi oats, Mo le lo 1 ago oats ese? Bẹẹni. Awọn ọja mejeeji jọra gaan nitorinaa lo iye kanna.
Ṣe MO le paarọ iyẹfun almondi fun awọn oats ti yiyi bi?
O le lọ awọn oats ti a ti yiyi ni ẹrọ isise ounjẹ tabi alapọpo iyara-giga titi ti wọn fi jẹ ilẹ daradara. O le ṣe ¾ ife iyẹfun oat lati inu ife ti oats ti yiyi. Ti o ba ti yan ohunelo ti ko ni giluteni, lo awọn oats ti ko ni giluteni ti a fọwọsi. O le paarọ iyẹfun almondi pẹlu iyẹfun oat.
Bii o ṣe le ṣe oats ni iyara lati aṣa atijọ
Kini iyato laarin awọn oats yiyi ati awọn oats ti o yara?
Ti yiyi oats (atijọ-asa), ti wa ni oat groats steamed ati yiyi sinu flakes. Eyi tumọ si pe awọn epo ti wa ni idaduro, ati awọn oats duro ni igba diẹ. Agbegbe dada ti o tobi julọ tumọ si pe wọn yoo yara yara ju awọn oats ti a ge irin lọ. Awọn oats ti o yara ni a ge si awọn ege diẹ sii, ti yiyi tinrin, ati sisun ni pipẹ.
Kini iyato laarin awọn oats yiyi ati awọn oats lẹsẹkẹsẹ?
Awọn oat ti a ti yiyi, ti o jẹ awọn oats ti odidi-ọkà ti a ti gbe ati ti a tẹ pẹlu rola kan lati tẹ wọn, gba to iṣẹju marun lati ṣe ounjẹ, nigba ti awọn oats ti o ni kiakia, ti o jẹ ti o ni itọlẹ ti o ẹrẹkẹ ti o ti yiyi, ti ṣetan ni kete ti o ba dapọ mọ. omi gbona.
Ṣe oats ti o yara jẹ kanna bi oats ti yiyi?
Awọn oats ti o yara tabi oats ti n yara sise jẹ awọn oats ti o yiyi ti o lọ nipasẹ sisẹ siwaju lati dinku akoko sise. Wọn ti jinna ni apakan nipasẹ fifẹ ati lẹhinna yiyi paapaa tinrin ju awọn oats ti igba atijọ lọ. Wọn ṣe ounjẹ laarin awọn iṣẹju diẹ, ni adun kekere ati rirọ, sojurigindin mushy.
Ṣe o le paarọ awọn oats ti atijọ fun awọn oats ti yiyi bi?
Awọn oats ti n yara ni kiakia ti yiyi, fifẹ ati ge wọn ki wọn le ṣe ni iwọn idaji akoko naa. Wọn kii yoo ṣe idasi pupọ si ọja ti o pari bi awọn oats ti atijọ yoo ṣe, ṣugbọn ni gbogbogbo, o le lo boya iru oatmeal ni awọn ilana pipe fun awọn oats ti yiyi.
Ti yiyi oats vs Irin ge oats
Ṣe oats ti yiyi jẹ kanna bi oats ti a ge irin?
Irin-ge oats ṣọ lati ni a firmer ati chewier aitasera, paapaa nigba ti ni kikun jinna. Awọn oats ti a ti yiyi, ni ida keji, ni itọsi ti o ni ibamu diẹ sii, botilẹjẹpe wọn le tun jẹ ẹrẹkẹ ju lẹsẹkẹsẹ tabi oats ti o yara. Eniyan le lo boya iru oats lati pese ounjẹ owurọ.
Bawo ni o ṣe ti yiyi oats pẹlu irin ge oats?
Mu awọn agolo omi 3 tabi wara wa si sise ni alabọde alabọde. Fi 1 ago irin ge oats ati aruwo. Bo, ooru dinku, ki o si simmer iṣẹju 20-30 (20 fun oatmeal chewier, 30 fun oatmeal ọra).
Kini oats ti yiyi ni ohunelo kan?
Awọn oats ti a ti yiyi, ti a tun mọ ni awọn oats ti ogbologbo, jẹ oat groats ti a ti rọ ati ti a fifẹ sinu awọn flakes pẹlu awọn rollers nla. Wọn gba to iṣẹju 15 lati ṣe sinu oatmeal, ṣugbọn wọn tun le ṣafikun aise si awọn ilana.
Lati paarọ awọn oats patapata, gbiyanju pẹlu awọn ago mẹrin 4 (120 g) iru ounjẹ arọ kan ti iresi brown ni ibi ti awọn oats ti n yara yara. O kan rii daju pe o tutu adalu suga naa fun o kere ju iṣẹju mẹwa 10 tabi titi ti ko fi gbona si ifọwọkan ṣaaju ki o to dà sinu arọ kan, tabi iru ounjẹ arọ kan yoo ni itọwo ti ko dara bi awọn kuki naa ṣe tutu.
Ṣe o le lo awọn flakes quinoa dipo awọn oats ti yiyi?
O le paarọ awọn flakes quinoa ni iwọn dogba fun awọn oats ti yiyi ni o kan nipa lilo eyikeyi. Awọn oats ti o tobi julọ ni ipa lori sojurigindin ti awọn ọja ti a yan diẹ sii ju awọn flakes quinoa kekere ṣe. Mejeeji awọn ọja Cook ni kiakia ati ki o pese ọgbin-orisun amuaradagba ati okun; oats, sibẹsibẹ, ko pese gbogbo mẹsan awọn ibaraẹnisọrọ amino acids.
Bii o ṣe le ṣe iyẹfun oat (ati lo bi aropo iyẹfun)
Iru oats wo ni o lo fun yanyan?
Awọn ilana n pe fun awọn oats lojukanna ni ayeye, ṣugbọn oats ti yiyi, awọn oats ti o yara ati iyẹfun oat jẹ iru oats ti o dara julọ fun yan. Irin ge oats ti wa ni lilo fun hearty ilana bi ndin oatmeal ati pilaf.
Oats ti aṣa atijọ (oats ti a yiyi) n pese chewy, itọlẹ nutty ati adun si awọn kuki oatmeal. Wọn nipọn ati gbọran ju awọn oats ti o yara lọ (oats lẹsẹkẹsẹ).
Ṣe oats nla ti yiyi oats?
Nigba miiran ti a npe ni awọn oat flake nla tabi oats ti a ti yiyi nirọrun, awọn oats ti atijọ ti jẹ sisun ati lẹhinna yiyi pẹlẹbẹ. Wọn ṣẹda sojurigindin chewy ni yan. Awọn oats ti igba atijọ ni a maa n lo ni awọn crumbles eso nitori pe wọn pese awọn ohun elo diẹ sii ati awọn crumbles nla. Wọn tun ṣafikun diẹ sii ti adun nutty kan.
Fi a Reply