Awọn akoonu
show
eroja
ge adie
- 400 g Oyan adie
- 0,5 tsp Ikun omi
- 0,5 tsp Awọn irugbin Fennel
- 0,5 tsp kumini
- 0,5 tsp Ata Karooti
- 1 fun pọ eso igi gbigbẹ oloorun
- 2 Ata ilẹ cloves, finely grated
- 3 tbsp Olifi epo
- 1 Red Alubosa
lata majo
- 1 Tinu eyin
- 1 tsp Eweko
- 1 Orombo wewe, oje ati zest
- iyọ
- Espelette ata
- Epo epo sunflower
Didun ọdunkun didin
- 2 Awọn eso adun
- epo
- iyọ
King gigei olu
- 3 King gigei olu
- Ata ilẹ ata ilẹ
- iyọ
- Ata dudu lati ọlọ
ilana
ge adie
- Ni akọkọ, ge alubosa pupa, idaji ati ge awọn ọna gigun sinu awọn ila ki o ṣeto si apakan. Ge igbaya adie naa sinu awọn ila tinrin ati gbe sinu ekan kan. Fi ata ilẹ grated kun.
- Finely lọ iyo, ata, awọn irugbin fennel, kumini ati eso igi gbigbẹ oloorun ninu amọ-lile kan lẹhinna tú ẹran naa sori, ifọwọra ninu epo olifi daradara pẹlu ọwọ rẹ ki o si marinate fun bii wakati 2.
- Lẹhinna din-din ni pan ti o gbona nigba titan - ko si epo nilo lati fi kun. O yara lẹwa. Fi awọn ila alubosa kun. Ohun gbogbo yẹ ki o ko sise fun diẹ ẹ sii ju 6-7 iṣẹju.
lata majo
- Fi awọn ẹyin yolks, eweko ati oje orombo wewe kekere kan sinu ekan kan ki o si mu daradara. Pẹlu majo, nigbagbogbo rii daju pe gbogbo awọn eroja wa ni iwọn otutu kanna (iwọn otutu yara), eyi jẹ iṣeduro lati ṣaṣeyọri. Ni bayi, pupọ laiyara lakoko ti o ni itara, ṣafikun epo ti o to titi ti aitasera ti o fẹ yoo de.
- Bayi akoko pẹlu iyọ, oje orombo wewe, zest orombo wewe ati ata Espelette ati ki o bo ninu firiji titi ti o fi ṣiṣẹ.
Didun ọdunkun didin
- Peeli awọn poteto ti o dun ati ge sinu didin. Lẹhinna din-din wọn ni 180 iwọn epo gbona ninu fryer ti o jinlẹ fun awọn iṣẹju 8-9, fa daradara ati lẹhinna akoko pẹlu iyọ.
King gigei olu
- Ge awọn ọba gigei awọn olu gigun sinu awọn ege nipọn 3. Ooru epo ata ilẹ diẹ ninu pan - epo ata ilẹ jẹ "ọja egbin" ti ata ilẹ mi. wo KB mi: Confit ata ilẹ - ati ki o din-din awọn ege olu ni ẹgbẹ mejeeji titi brown goolu ati lẹhinna fi iyọ ati ata kun.
Apejọ ati pari
- Tú majo naa sinu awọn abọ iṣiṣẹ kekere ati gbe si aarin awo naa. Sin pẹlu Faranse didin, ọba gigei olu ati adie.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 226kcalAwọn carbohydrates: 1.1gAmuaradagba: 19.2gỌra: 16.2g