John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 250 g Karooti
- 250 g Zucchini
- Ata iyọ
- 1 Alubosa
- 2 Ata ilẹ
- 1 tbsp Olifi epo
- 1 tbsp iyẹfun
- 200 ml Ewebe omitooro
- 200 g Ipara warankasi
- 1 opo Basil
ilana
- Mọ ki o si fọ awọn ẹfọ. Ge awọn ọna gigun sinu awọn ila pẹlu peeler. Cook awọn pasita ni ibamu si awọn ilana lori soso ki o si fi awọn ẹfọ 5 iṣẹju ṣaaju ki o to opin ti awọn sise.
- Pe alubosa ati ata ilẹ. Ge awọn alubosa, ge awọn ata ilẹ. Sauté ni epo gbona, eruku pẹlu iyẹfun, lagun. Deglaze pẹlu broth, saropo nigbagbogbo, ki o si mu sise ni ṣoki.
- Fi awọn warankasi ipara ati ki o aruwo titi ti warankasi ti yo. Igba obe pẹlu iyo ati ata. Ge basil naa sinu awọn ila ti o dara ki o si pọ si.
- Sisan awọn nudulu ribbon pẹlu awọn ẹfọ, ṣeto lori awọn awopọ ki o tú obe naa sori wọn.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 162kcalAwọn carbohydrates: 5.1gAmuaradagba: 3.9gỌra: 14.1g
